月經是黑泥沒血

來大姨媽的情況下， 沒有一切正常的月經排出來， 只是出現的灰黑色像泥一樣的東西， 這毫無疑問便是月經不調了， 那麼， 為何經期像黑泥一樣？月經很少很黑基本上沒有是什么原因？經期發黑表明了哪些？

氣血虛弱

病癥：來大姨媽的情況下常常不規律， 有時候提早， 有時候延后；月經算不上多， 或者比較多的情況下， 色調變淺， 清稀像水；基本上每一次生理期都是有顯著的經痛， 或者神疲肢倦， 臉色蒼白或臘黃等狀況。

誘因：一般來說， 年青的女士多多少少都是有氣血兩虛， 關鍵與平常的飲食結構相關， 如太過節食減肥， 長期性不太吃正餐， 偏食比較嚴重， 營養成分不平衡等。

調養：一定要留意營養成分的平衡， 對增強抵抗力有很奇妙的功效， 它是一切食療都達不上的實際效果；多吃補血補氣好用的食材， 如大棗， 牛肝， 牛羊肉， 西蘭花， 烏骨雞， 阿膠糕，

黑豆， 紅豆等。

菜譜強烈推薦：黨參枸杞大棗燉烏雞

黨參30克、枸杞15克、大棗15克、雞脯肉150克。 隔水燉。 此湯既能補氣補血又較為平靜， 每星期可吃2次， 特別適合虛不受補的人。

可能腎虛

病癥：中醫藥學覺得， 經期由腎及沖任二脈所管控， 而沖任二脈， 其作用根本原因于腎， 受腎所管控， 當沖任二脈失衡， 便會導致月經不調。 可主要表現為經少色淡， 月經稀發等狀況， 并可伴隨腰酸腿軟、耳鳴頭暈、畏寒怕冷不溫、尿頻尿急等病癥。

誘因：營養成分不平衡， 暴食暴飲；平常口感過重， 飲食搭配偏咸；過多喝飲料汽水， 飲用水過少， 或者經常憋尿， 過多過多， 晝夜不分， 長期熬夜等都是造成腎虛。

調養：一樣還要重視營養搭配， 多吃些黑豆， 烏骨雞， 黑芝麻粉， 淮山藥， 栗子， 枸杞， 核桃仁， 海叁， 豬肚等；不可以過度勞累， 確保高品質的睡眠質量；平常能夠多做些推拿， 常常推拿腰部， 丹田， 腳底這種位置， 能夠提高腎精。

菜譜強烈推薦：核桃仁黑豆豬腰湯

豬肚2個， 核桃肉50克， 黑豆100克。 原材料解決好， 一齊放進砂煲內，

加冷水適當， 文火燒開后， 改成慢火煲2鐘頭， 調料。 能冶療腎虛腰痛， 腿膝乏力， 月經不調等。

血淤引發

病癥：生理周期不精確， 有時候經期會來許多 ， 有時候又會非常少， 大部分情況下月經呈暗紫色， 色調較深， 而且還會繼續有較多的血團， 隨著著還會繼續有比較嚴重的經痛， 胸悶氣短且漲痛顯著， 嘴巴含有黯點等病癥。

誘因：大多數是由于心態信念長期性抑郁癥， 或者久住嚴寒的自然環境， 及其五臟六腑作用失衡引發， 一般以人體較瘦的人主導。

調養：要留意塑造開朗的心態， 精神開心則血氣和暢， 血液商品流通， 多吃健康的食物， 能常期食連藕、圓蔥、菌類、平菇、橘仁、山楂果、凌角、桃仁、油菜子、黑大豆等。

菜譜強烈推薦：桃仁粥

桃仁、生地各10克，

梗米100克， 桂心粉2克， 老紅糖50克。 桃仁侵泡后削皮棄尖， 與生地二藥清洗后添加適量涼水， 文火燒開， 改慢火慢熬30分鐘， 去殘渣， 將梗米清洗添加藥汁中熬粥。 最好是加桂心粉、老紅糖。 活血化瘀、促進消化、益氣養血活血化瘀、通調血脈而止疼。

痰濕體質

病癥：生理周期基本一切正常， 但月經量顯著降低， 色調偏淡， 乃至會點滴出血， 隨后生理期就結束了， 可伴隨嘴中黏膩， 嘴唇色淡， 四肢水腫， 手腳冰冷， 胸悶氣短， 咳嗽痰多， 非常容易困乏， 關節疼痛、皮膚發麻等病癥。

誘因：長期性定居在濕冷的自然環境中， 夏天喜愛立即睡在木地板上或光腳踩地， 又或者飲食搭配水份過多， 吃太多吃涼性的食材等。

調養：飲食搭配清談主導， 平常多開展戶外活動游戲， 多一點日曬， 堅持運動， 不必常常停留在濕冷的自然環境里， 連陰雨時節， 要留意濕濁的侵蝕。 多吃些荷蘭豆、赤小豆、東瓜、紅蘿卜、草魚、伏苓、薏米仁等健脾利濕、止咳化痰化痰的食材。

菜譜強烈推薦：伏苓蓮籽荷蘭豆粥

伏苓10克， 去芯蓮籽6克，荷蘭豆6克，梗米30克。熬粥食。能冶療脾虛大便稀溏，神疲憊怠，月經不調這些病癥。

去芯蓮籽6克，荷蘭豆6克，梗米30克。熬粥食。能冶療脾虛大便稀溏，神疲憊怠，月經不調這些病癥。