按手背能治腰椎不好嗎

腰椎不好、腰椎疼痛是很多中老年人的通病， 甚至是常見病。 很多人的腰疼反反復復發作， 很難完全痊癒。 治療腰椎疼除了打針吃藥其實還可以通過按穴位來緩解。 人體的穴位有很多， 很多人說治療中腰椎的穴位在手背， 也有人說按手背可以緩解腰椎不好， 那麼到底按手背能不能治腰椎不好呢?

一、按手背治腰椎不好的穴位

1、手背， 在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間， 當腕橫紋與掌指關節中點處(腕背橫紋下1寸)， 一手兩穴。 在骨間背側肌中;布有掌背動脈、手背靜脈網;布有掌背神經、指掌側總神經。 腰痛， 中醫病證名。 是指因外感、內傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢， 或失於濡養， 引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要症狀的一種病證。 其發病常以腎虛為本， 感受外邪、跌僕挫閃為標。 治療時實證重在祛邪通脈活絡， 虛證重在扶正， 補肝腎、強腰膝、健脾氣是常用治法。

2、揉腰陽關穴。 腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處， 約與髂脊相平。 左手或右手握拳， 以拳尖置於腰陽關穴上， 反復按揉。 該穴為督脈上陽氣通過處， 每天按揉， 可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。 4、揉腰眼穴。 腰痛治療方法揉腰眼穴腰眼穴在第四腰椎棘突下， 旁開約3、5寸的凹陷處， 與陽關穴相平。 雙手握拳， 用拳尖按揉此穴， 可起到活血通絡、健腰益腎的作用。 5、拿委中穴。 委中穴位於膝關節後面膕窩橫紋正中點處。 雙手對搓至熱以兩手同時拿揉(用大拇指與其餘四指的指腹相對施力)兩下肢委中穴， 時間約一分鐘。

二、腰椎不好須注意

1、避免勞動過度， 不要長時間保持一個姿勢進行學習、勞動。 工作中要保持正確的姿勢， 可時而按摩腰腿部， 或做一下體操， 以緩解腰部肌肉的緊張。

2、腰椎間盤突出患者的保養在早晨起床後身體各部肌肉還沒活動開， 突然的動作會引發腰痛。 所以一些細微的動作也要慎重， 如洗臉時應將一隻腳放在矮臺上， 穿鞋時不要半蹲， 應坐下穿， 不要直接彎腰取物， 應先屈膝再下蹲等。