常吃幾種水果完美瘦身

擁有一個完美的瘦瘦的身材是每一個女人都非常嚮往的， 可是事實不如人意， 很多女人的身材都會因為肥胖而變得讓人煩惱呢， 對於我們的身材， 我們真的會非常羡慕那種怎麼吃都不胖的女人呢， 可惜自己的體質確是那種喝點白開水都能夠胖一圈， 真的夠煩惱的吧， 小米覺得啊， 既然有人怎麼吃都不胖， 是不是在飲食上有一些讓我們不注意的地方呢？還是說會比較多的吃一些適合減肥的食物， 所以導致出現一種錯覺， 混淆我們的視線呢？下面啊， 小米就給愛美的希望把自己的肥肉甩掉的女人們來介紹以下幾種越吃越瘦還我們完美身材的食物吧，

要認真看哦。

瘦腰冠軍——草莓

減掉腰部的“救生圈”， 草莓最厲害， 這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質， 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部堆積的脂肪，

幫助身體消脂排毒， 助你輕鬆成為小“腰精”。

瘦大腿冠軍——白蘿蔔

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。

多吃些白蘿蔔吧， 它含有的辛辣成分芥子油， 能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝， 避免脂肪在皮下堆積。 這個功能， 是任何一種蔬菜和水果都比不上的， 對付大腿脂肪也是最合適不過的。

瘦臉冠軍——西芹

西芹中纖維含量相當高， 所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。 一大棵西芹中， 大概含有4-5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的熱量， 在進入腸胃的過程中又需要消耗大約5卡路里的熱量。 這樣， 消化西芹所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，

稱得上是“越吃越瘦”， 尤其是對瘦臉有效。

瘦小腿冠軍——西瓜

西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素， 能使鹽分大量排出， 尤其對於容易水腫的小腿更有效果。 此外， 它的鉀含量也很多， 可以起到修飾小腿線條的作用。

瘦小腹冠軍——番茄

腸道中堆積了太多的廢物， 就容易形成小肚腩。 番茄富含食物纖維， 可以吸收腸道內多餘的脂肪， 將油脂和毒素排出體外。 飯前吃一個番茄， 更可以阻止脂肪被腸道吸收。 長期堅持， 你便會遠離小肚腩的煩惱。

瘦背冠軍——葡萄柚

哪個女孩願意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是， 背部和肩膀上的贅肉特別難減， 不過， 知道了原因再“下手”， 就容易多了。 背部贅肉的增加， 大多是因為體內的血糖被吸收，

進而轉變成脂肪， 因此， 想減掉它們就要從“糖”入手。 這時， 選擇葡萄柚是再合適不過的， 它不但熱量極低， 而且富含特殊的酶， 能影響人體吸收糖分， 使其不再輕易地轉化成脂肪。

身材還是要靠大家去注意的呢， 平時多一點的運動， 多一點的食用一些有助於減肥的食物， 少睡一點懶覺啦， 我們的身材自然就好啦， 其實最重要的還是要我們自己多多注意生活的細節呢。