經期可以喝酒嗎 經期喝酒危害大 熱門文章排行榜 >>2017-06-01 10:57來源：99健康網

越來越多的年輕女性喜歡喝酒， 很多女性甚至會將此作為緩解壓力的方法。 但是女人來月經時， 無論是從飲食還是運動還是其他方面都要特別注意， 尤其是飲食。 一旦吃錯東西， 則會加重或是導致經期出現不適。 因此有人問經期可以喝酒嗎？月經期可以喝什麼飲料呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

經期可以喝酒嗎？

經期可以喝酒嗎？月經來臨時或經期最好不要喝酒， 不然容易對身體造成影響， 更為具體的介紹如下：

女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。 因為是女性在月經期間， 體內缺乏分解酶， 如果一時喝得過多， 將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。 這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。

另外， 經期由於不斷流血， 身體虛弱， 抵抗力較差， 喝酒會加快血液迴圈， 此時有可能導致月經量增多，

如飲涼啤酒， 還可能引起痛經等。 所以， 月經臨近或月經期間， 原則上應當禁飲白酒。 當然， 可以少量喝點葡萄酒(50ml左右為宜)， 但也不宜過量。

女性體內參與酒精代謝的酶較少， 所以分解乙醛的能力較弱。 再加上月經期間受女性荷爾蒙分泌的影響， 酒精分解酶的分泌量會減少， 因此， 分解酒精的速度降低， 結果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質。 要中和這些物質的話， 肝臟就要不斷製造出酶， 最後， 引發肝臟機能障礙的可能性就加大了。

女性月經來臨之計， 分解酶的活動能力低下， 酒精代謝能力下降， 代謝變緩的話， 處於醉酒狀態的時間便加長、酒醉感覺更嚴重。 因此， 月經前飲酒容易上癮，

以至成為引發酒精中毒的導火索的情況很多。 所以說， 關愛自己要落實在最根本處， 女性飲酒也應考慮到月經週期。

月經期可以喝什麼飲料？

1、木瓜汁

在木瓜汁裡面， 有特別獨特的蛋白分解酵素， 能夠有效的清除因為人們吃肉而積聚在下半身的脂肪裡面。

而且在木瓜肉裡面含有過膠， 還是一種特別好的洗腸劑， 從而令廢物積聚在下身。

2、蘋果汁

就蘋果汁來說， 裡含有面特別豐富的蘋果酸， 這樣能夠令人體裡面的代謝加快， 並且令自身的脂肪減少。 同時， 在蘋果裡面的鈣量要比別的水果都豐富， 從而有效的減少人體的水腫。

3、奇異果汁

在奇異果的汁裡面， 含有特別多的維他命C， 還有特別豐富的纖維， 通過這些纖維， 能夠令人體分解脂肪的速度加快， 也能夠避免脂肪在腿部進行積聚， 達到減肥的作用。

4、西柚汁

相信女性朋友都知道， 西柚汁裡面的卡路里十分的低， 就算多吃一些， 也不會出現肥胖的情況。 另外， 在西柚汁裡面， 有特別豐富的鉀質， 能夠避免下半身被水分和脂肪進行積聚。

5、薑棗紅糖水

準備好乾薑、大棗、紅糖各30克。 再將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎水， 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒的功效， 適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

6、烏梅紅糖飲

準備好烏梅15克， 紅糖30克。 再將烏梅、紅糖一起倒入煲內，

加水l碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。 具有補血止血， 美膚悅顏的功效。 適用於月經過多或功能性子宮出血。

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