什麼顏色的床罩最利身體健康?
在選擇床罩的顏色時, 我們應該首先關注其對健康的影響。
如老年人的居室用淺橘黃色的床罩, 一可以誘發食欲, 有助於鈣質的吸收, 二使人精神振奮, 心情愉快。 或選擇藍色, 有助於減輕頭痛、發熱、失眠等症狀。
新婚者的居室宜選用鮮豔濃烈的紅色床罩, 既為房間增添喜慶氣氛, 同時可以刺激神經系統, 增加腎上腺素分泌, 增強血液迴圈。 但接觸紅色過多, 會讓人產生焦慮情緒。 所以, 失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床罩或裝飾家居, 以免加重病情。
情緒不穩容易急躁的人, 居室宜用嫩綠色床罩,
倘若居室主人患有高血壓或心臟病, 最好鋪上淡藍色的床罩, 以利於血壓下降、脈搏恢復正常。 此外, 藍色還適合用腦過度的白領一族。
靛藍色會影響視覺、聽覺和嗅覺, 可減輕身體對疼痛的敏感度。 術後傷口正在恢復的患者可以選擇靛藍色的床罩以及其他家居用品, 或者乾脆將房間刷成靛藍色。
讓發怒的人觀看粉紅色, 情緒會很快冷靜下來, 因為粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少, 從而使情緒趨於穩定。 孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的床罩。
另外, 春夏兩季, 氣溫相對高些, 床罩的顏色應選擇清新淡雅的冷色, 質地應選擇較薄一些的面料;而秋冬兩季氣溫下降, 天氣寒冷, 床罩的顏色應趨向暖色, 在質地上應該選擇較厚的面料。
春夏秋冬各有規律。
春夏應“晚臥早起”, 秋冬應“早臥早起”, 冬季應“早臥晚起”。 最好在日出前起床, 不宜太晚。 正常人睡眠時間一般在每天8小時左右, 體弱多病者應適當增加睡眠時間。
頭北腳南定位準確。
人體隨時隨地都受到地球磁場的影響, 睡眠過程中, 大腦同樣受到磁場干擾。 人睡覺時採取頭北腳南的姿勢, 使磁力線平穩地穿過人體, 可以最大限度地減少地球磁場的干擾, 使睡眠更加香甜。
睡覺姿勢張弛有度。
身睡如弓效果好, 向右側臥負擔輕。
“子午”睡眠事半功倍。
無論是“晚睡型”的人還是“早睡型”的人, 都應該找准自己的生物鐘, 提高睡眠的效率。 傳統中醫理論認為, 子、午兩個時辰是每天溫差變化最大的時間, 此時人體需要適當休息。