A型血人最宜做瑜伽

想要更清楚瞭解自己瘦身成功的幾率有多大?就從不同血型的性格及飲食習慣開始分析!找到適合自己血型的減肥方法才能瘦得更有效。

血型A 最適合能保持輕鬆的簡單柔軟體操

性格分析

審慎行事具自省心與強力忍功的A型人， 是完美主義者， 而且會有些神經質， 也因如此， 所以只要身上一出現了丁點的贅肉， 就會花容失色， 對於自己認同的事， 便會一板一眼的努力執行， 這種人容易給自己壓力， 體制也大都屬於“竹竿”型， 消化系統不太好。

飲食習慣

若遇到用餐時的氣氛不是很愉快， A型血的人必定食欲大減，

最佳減肥建議

A型血的人建議將目標降至可控制的範圍， 保持心情愉快最重要!一季或半年的長程減肥計畫最是適合， 例如健美操、游泳、跑步等運動， 再配合低脂飲食， 或是以沐浴按摩的泡澡等溫和方式以促進新陳代謝， 快快樂樂迎向窈窕!

瘦身成功率95%

身材易胖區：A型人易胖的地方都在上半身， 例如手臂和背部。 而且A型人的胸部往往不夠豐滿!A型人不適合競爭性的運動， 因此保持輕鬆心情， 每星期做幾次運動就可以， 最適合的減肥運動是瑜伽， 它可以安神定緒， 減輕精神壓力，

飲食建議：A型人的胃酸不足， 難以消化肉類。 若進食大量脂肪， 容易將脂肪積聚體內， 大多數肥胖的A型人平時肯定都是“食肉動物”。 所以A型人想要瘦下來， 也不必為此而一點肉類也不吃， 而是在飲食上要慎食牛肉、羊肉等肉類， 最好以鮮魚和雞肉取而代之， 若能完全戒掉肉類則可瘦身是最好不過 了。