白露節氣天漸涼 小心呼吸道疾病找上門

白露節氣通常在每年9月7日或8日， 白露節氣以後， 通常天氣會開始轉涼， 是過敏性疾病多發期的時候。 中醫專家提醒， 入秋養生注意不要過度進補。 天氣漸涼， 預防被呼吸道疾病等過敏源疾病盯上。

進入呼吸系統高發期

白露節氣過後， 晝夜溫差增大， 天氣也會逐漸轉涼， 因此很容易引起多種呼吸道疾病。 普通人最容易在這個時候因受涼而感冒， 而一些患有慢性支氣管炎的病人在這段時間更容易發作。 各種過敏性疾病最容易在白露氣節過後產生。 由於天氣乾燥， 空氣中懸浮粒子過多， 容易造成過敏性鼻炎等過敏性疾病。

在這一段時間裡， 應該多喝水和提防著涼， 適宜的空調溫度， 以及注意室內通風。 秋天逐漸來臨， 建議大家應該根據自己身體情況來增減衣服， 並進行適量的體育鍛煉， 提高身體素質。

預防過敏性疾病， 應該勤清洗家中的空調，

避免前往花粉、枯葉較多粉塵類物質的地方， 為了避免感染， 適當可以帶口罩預防， 隔離空氣中懸浮物。 致敏源蟎蟲和黴菌最喜歡在床上用品中滋生， 假若不定期更換或清洗， 很容易就會感染過敏性疾病。 所以， 床上用品最好2-3周就更換及進行徹底清潔， 並應該經過太陽暴曬， 以確保殺死黴菌和蟎蟲。 先過一次熱水， 清洗乾淨床上用品後再送到太陽底下曬乾， 可增強清洗效果。

勿進食“異類”養生

白露節氣後， 天氣就會越來越涼爽以及乾燥。 而中醫中也常有春夏養春， 秋冬滋陰的說法。 在這段時間曆， 養生應該要注意滋陰防燥。 避免大補， 以免身體一時不適應。

各種水生植物和水生動物， 如蓮藕、馬蹄、生魚、水魚、龜等等都是滋陰、養陰的食物。

而適當吃花生、核桃等堅果類食品也是不錯的選擇。 但由於未進入深秋， 辛辣的食物以及重口味的食物都不太適宜食用。 而羊肉、人參等大補的東西， 更加不適合在白露氣節前後食用。

此外、白露氣節最容易引起過敏性疾病， 一些山珍海味往往含有豐富的異類蛋白， 所以在這個時期， 市民應該儘量避免大量食用海鮮、野味、蛇等含高蛋白的山珍海味。 因為相比家禽肉類， 異類蛋白更容易讓人體出現過敏症狀。

平日多加注意， 就可以避免不必要的疾病發生。 所以， 天氣轉變的時候， 應該多加留意。