脂肪肝患者食療方法

並不是所有脂肪肝不可怕， 可怕的是沒有一個科學的飲食習慣， 在這裡小編給大家推薦脂肪肝患者的食療方法，

有的脂肪肝患者在醫院就診但是就沒有見到效果， 在這裡提醒一下你除了吃藥外， 想治好脂肪肝還有很多生活的細節是需要注意的， 其中脂肪肝的飲食習慣是最重要的。 下面就為你介紹一下脂肪肝的食療方法：

首先脂肪肝患者需要認真選擇食物——

1、少吃或不吃煎炸等油類含量高的食品。

2、膽固醇含量高的食品也宜限制。

3、控制食糖， 各種甜食及高熱能食物， 如含糖量高的蔬菜， 水果， 胡蘿蔔， 土豆， 芋頭， 山藥， 粉條， 巧克力， 甜點心等。

4、適當選用含甲硫氨基酸高的食物。

5、優先保證優質蛋白質食物及新鮮綠葉蔬菜。

再次正確的脂肪肝的食療方法 ：

1、忌辛辣和刺激性食物， 如洋蔥， 蒜， 薑， 辣椒， 胡椒， 咖喱和酒類等：少用肉湯，

2、保證新鮮蔬菜， 尤其是綠葉蔬菜供應， 以滿足機體對維生素的需要。 但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。

3、限制脂肪和碳水化合物攝入， 按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克， 宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物， 如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克， 食用糖的攝入不宜過多。

4、控制熱量攝入， 以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。 肥胖者應逐步減肥， 使體重降至標準體重範圍內。 以標準體重計算， 每公斤體重可給熱能84～105千焦(20～25千卡)。 標準體重(公斤)=身長(釐米)-105(或100)， 男性165釐米以上減105,而女性和男性165釐米以下者減100.

5、限制食鹽， 每天以6克為宜。

6、高蛋白飲食， 每天每公斤體重可給1.2～1.5克，

7、含有甲硫氨基酸豐富的食物， 如小米， 蓧麥面， 芝麻， 油菜， 菠菜， 菜花， 甜菜頭， 海米， 干貝， 淡菜等食品可促進體內磷脂合成， 協助肝細胞內脂肪的轉變。

8、適量飲水， 以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。

以上脂肪肝的食療方法是最科學與專業的， 如果你想讓自己的病情好轉， 那麼請你務必遵守以上食療法， 堅持下去你一定會健康的！