女人寒性體質不容易懷孕嗎 要如何調理
女人寒性體質是不是不容易懷孕
寒性體質是從中醫的角度來說吧的， 是體內陰陽失衡， 陰氣過多而形成的。 寒性體質以女性更為多見一些， 很多人身體比較虛弱， 容易感覺到累， 不能從事繁重的工作。 怕冷， 特別是秋冬季節的時候， 手腳冰涼。 容易上火， 並伴有頭暈等不舒服的情況等。 存在這些表現的， 往往是寒性體質。
寒性體質相比于身體健康的女性而言， 在受孕方面， 可能會產生一定的不良影響， 但也不是說就不一定不容易懷孕。 通過積極合理的調節改善， 還是能順利懷孕的。 比如女性在平時一定不要吃寒涼的食物， 即便是夏天也不能吃冰糕、冰淇淋等冷飲， 對於螃蟹、田螺、香蕉、柿子等寒性的食物一定要決絕了， 特別是在備孕期間的時候， 絕對不要吃。
女人寒性體質怎樣調理
1、很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者霜淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，
2、運動可以調整全身的血液迴圈， 體寒的女人可以不選擇劇烈運動， 但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的， 儘量要保持足夠量的運動。
3、體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側， 每天堅持敲打100下， 按摩小腹， 通經活絡， 還可以促進腸胃蠕動。
4、即使是夏季， 體寒的女人也應該堅持溫水坐浴半小時， 這樣既可以保持身體的清潔和乾爽，
5、體寒的女人在經期期間時要注意保暖， 多穿衣物， 切記不要用涼水洗頭， 因為經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風， 還可能會引起頭疼的毛病。
6、勤梳頭(百穴)， 洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)， 低血糖吹腰， 月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳， 每天敲足三裡。
7、每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗， 兩天一瓶優酪乳， 平時多吃鴨血豬血。
8、在月經乾淨後1-5日內， 應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。 選用既有美容又有補血作用的食品， 如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
9、受寒嚴重時三片生薑， 不嚴重是2片， 如果是用來保健1片生薑就可以了， 紅棗同樣是根據個頭來6~10個。 加水大火燒開後改小火15分鐘， 把雞蛋放碗裡攪拌均勻， 用滾開的水去沖雞蛋。
10、例假結束後的第一周期間服用補血湯。 這個時間段重點是滋陰養血， 因為例假期血損失較大。 推薦食療方：熟地6g，
11、天天堅持用溫熱水洗腳， 按摩刺激雙腳穴位， 堅持步行半小時。
12、在中醫中， 鹽分有著溫熱身體的說法， 所以， 適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。 當然， 鹽分也不可攝取過多， 否則， 對健康有所影響。
13、進食過量不僅會形成肥胖， 還會引起體寒。 如果進食過多， 腸胃活動就會減慢， 而血液的大半會在腸胃中滯留。 腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷， 所以， 進食是以八分飽為佳。
女人體寒可以通過哪些方法來改善
要注意保暖
愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少， 很容易導致寒氣侵體。 不僅要多穿衣服保暖， 還要多曬曬太陽，
要保持心情愉悅
每天充足睡眠， 不要熬夜。 遇到不愉快的事情， 要及時採取恰當的方式發洩出來， 多與家人、朋友溝通。
飲食上要注意少吃生冷食物
如苦瓜、鴨梨等瓜果， 儘量不吃霜淇淋等。 北方冬季寒冷， 可適當多吃溫熱的食品， 如牛羊肉等;南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
要注意鍛煉
慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液迴圈，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易“發洩陽氣”，反而加重體寒。體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。
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如牛羊肉等;南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
要注意鍛煉
慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液迴圈，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易“發洩陽氣”，反而加重體寒。體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。
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