謹記吃橘子的禁忌

橘子酸甜可口， 營養豐富， 有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。 然而， 橘子雖好也有禁忌。 因此， 人們應謹記吃橘子的禁忌， 以保健康防不適症出現。

禁忌一：吃多容易引起結石， 傷害牙齒和口腔

每天吃3個橘子， 能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多， 體內代謝的草酸會增多， 易引起腎結石。 另外， 多吃對口腔和牙齒也有害， 還容易上火。

禁忌二：陰虛體質者要少吃

橘子性溫， 多吃易上火， 特別是屬於陰虛陽盛體質者， 最好少吃， 不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。

禁忌三：飯前或空腹不宜吃

橘子好處雖多， 但宜常吃， 不宜多吃， 並且建議不要空腹吃橘子， 因為橘子果肉中含有一定量的有機酸， 容易對胃黏膜產生刺激。

禁忌四：不宜與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後， 會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質， 並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。

禁忌五：不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應， 凝固成塊， 不僅影響消化吸收， 還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。 因此， 吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

大家一定要謹記吃橘子的禁忌， 以防出現不適應的症狀， 如果真的因為沒有注意到而出現了不適， 應馬上就醫。