力薦八款甜品食譜 溫經散寒緩解女人痛經
女性容易痛經、月經不調, 還易血虛、氣虛, 今日為大家推薦8款甜品食療, 幫助女性緩解痛經、溫經散寒、補血止血等, 女性朋友, 不妨試試吧。
1、薑棗紅糖水
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗淨, 摘自群庫網乾薑切碎末, 大棗去核, 加紅糖煎, 喝湯, 吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
2、烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克, 紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖一起入煲, 加水l碗半, 煎剩至大半碗, 去渣溫服。
功效:具有補血止血功效。 適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
3、韭汁紅糖飲
材料:鮮韭菜300克, 紅糖100克。
作法:將鮮韭菜洗淨, 摘自群庫網瀝幹水分, 摘自群庫網切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內, 加清水少許煮沸, 至糖溶後兌入韭菜汁內, 即可飲用。
功效:具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經, 並可使皮膚紅潤光潔。
4、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30克。
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎至l碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。
功效:具有溫經通脈, 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
5、月季花茶
材料:月季花
作法:夏季或秋季採摘的月季花花朵, 以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜, 泡之代茶。
功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。 適用於月經不調、痛經等症。
6、薑汁薏苡仁粥
材料:乾薑10克, 艾葉10克, 薏苡仁30克。
作法:將前兩味水煎取汁, 摘自群庫網將薏苡仁煮粥八成熟, 入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
7、藕蓮飲
材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法:以上用料洗淨、摘自群庫網搗爛、取汁, 加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血, 止血固經之功效。
8、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克, 紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核, 二味加水煮沸, 去渣服用。
功效:具有補中益氣, 養血止血, 美膚益顏功效。 適用於月經過多, 貧血及身體虛弱者。