蘆薈酵素排毒法，能一掃你的減肥困境，改善你的健康，非常神奇！

蘆薈酵素排毒法， 能一掃你的減肥困境， 改善你的健康， 非常神奇！

原料

私人酵練蘆薈酵素

溫水、蔬果汁、蜂蜜

蘋果、芹菜、胡蘿蔔、黃瓜等水果

方法

首次飲用

分早、中、晚喝三次蘆薈酵素， 每次30ml；

飲用時可以直接飲用原液， 或者是加入3-8倍冷水或35℃以下溫水中稀釋飲用，

也可以按喜好滋味調配蔬果汁、蜂蜜等。

日常食用

每日分早、晚兩次， 每次喝30ml；

飲用時可以直接飲用原液， 或者是加入3-8倍冷水或35℃以下溫水中稀釋飲用，

也可以按喜好滋味調配蔬果汁、蜂蜜等。

每日三餐略微減量

上午十點、下午三四點左右， 吃些蘋果、芹菜、胡蘿蔔、黃瓜這類蔬果當點心。

適量多喝溫水

除了私人酵練酵素， 每天適量多喝溫水， 能提高身體代謝， 加速身體排毒。

保持正常排便

確保在排毒過程中， 每天排便1～3次。

禁食

不得食用高糖類、肉類、含酒精飲料、咖啡、碳酸飲料、油炸食物。

注意事項

不得食用高糖類、肉類、含酒精飲料、咖啡、碳酸飲料、油炸食物。