這個瘦身材料只要2塊8毛錢，卻能月減30斤脂肪！
單靠飲食控制或運動減肥是很難產生減肥效果的， 更別提一個月要減20斤。 要實現一個月瘦20斤的想法， 必須雙管齊下， 從飲食和運動量大方面著手。
這個瘦身材料只要2塊8毛錢， 卻能月減30斤脂肪！
當我聽到這個秘方， 我的第一個反應是搖頭， 糖不是我們瘦身的人最抵制的東東嗎？喝砂糖牛奶還能減肥。
聽完營養學家的分析， 我才慢慢的開始有所瞭解， 而且在實例調查下發現使用一個月左右， 約有7成的人在體重控制上可見成效， 其中還有3個月減重16公斤的驚人實例。 怎麼回事呢？讓我們一起來揭開這月減32斤的秘密。
使用時間：
每天晚餐前15~30分鐘， 飲用一杯240cc的砂糖牛奶。
原料：
240cc牛奶、白砂糖5公克
使用方法：每天吃晚餐前， 將約一小匙5公克的砂糖， 加到一杯約240cc的牛奶中， 攪拌均勻後緩緩飲用即可。
你可能會這樣問， 這樣的減肥方法會不會有副作用？營養師表示，
瘦身原理：
利用血糖上升以及飲足感， 來達到熱量攝取的限制。 利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身， 最主要是利用腦部生理學的機轉原理。
當身體的血糖降低， 腦部報食中樞則發出訊息， 人就會產生饑餓感進而想吃東西， 當饑餓感上升， 肥胖的人吃東西的速度都很快， 吃的量甚至是一般的1.5倍。 如果可以控制進食的量以及速度， 減輕體重就不是難事， 而砂糖牛奶的搭配， 正是這種理論下所產生的減肥方法。
祝大家在這個夏天都能瘦成一道閃電！！
