得了糖尿病 重在飲食控制

“糖尿病”是一種血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病， 國內對其病徵通常稱作“高血糖”， 與高血壓、高血脂一同稱為“三高”， 是需要健管家進行慢性病健康管理的主要病種之一。

得了糖尿病， 飲食控制是關鍵， 因為吃下去的東西都要經過消化變為可供身體消耗的能量， 但是由於糖尿病人胰腺出了問題， 無法消耗糖分， 因此對於飲食一定要嚴格控制。 那麼， 糖尿病患者吃什麼好呢？下面我們就一起來看看吧！

糖尿病患者除了要積極的選擇治療方法外， 還要注意多吃對自己身體健康有利的食物， 血糖的主要來源是食物， 不同食物對血糖的影響不同， 涉及到食物的含糖量、纖維素、半纖維素及蛋白質等多種因素。

推薦營養食物：每100克水果中含糖量少於10克的水果， 包括青瓜、西瓜、柳丁、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、鳳梨、草莓、櫻桃等。

這些食物要慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，

日常生活中不能夠吃的食物：每100克水果中含糖量高於20克的水果， 包括紅棗、紅果， 特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果， 以及果脯應禁止食用。 含糖量特別高的新鮮水果， 如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。