蘑菇對人體的益處很多!

蘑菇對人體的益處很多!蘑菇營養比較豐富， 味道很鮮美， 是人們喜歡的食用菌中最為常見的食物。

蘑菇營養豐富， 是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素B2、B3、B5的絕佳食物來源。

蘑菇具有多種抗病保健作用， 蘑菇是強有力的免疫系統刺激物和免疫系統調節器。 蘑菇的功效還有更猜不到的， 蘑菇還是極強的解毒劑， 據報道， 經常飲酒又不勝酒力的男人， 多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。

蘑菇中豐富的B族維生素的功效包括：抗疲勞、保持身體能量、有助于降低膽固醇、穩定血糖、調節神經肌肉活動、促進神經細胞發育、保持良好心情及心臟功能。 關鍵礦物質硒的作用包括：有助治療男性不育、防止帕金森氏癥、修復受損DNA和阻止癌細胞擴散和刺激癌細胞凋亡等。

蘑菇對人體的益處很多!而且，