男人保持性功能強盛的方法有哪些

培養和愛護心心相印的愛情。

純潔的愛情是人生的一種積極因素， 是幸福的源泉。 同時， 在忠貞不渝地愛配偶的前提下， 保持有愛慕異性的心理， 這樣能刺激性腺激素的分泌， 有利於保持旺盛不衰的性功能。

保持健康的心理狀態。

性格要開朗， 心情要愉快， 培養幽默感。 精神抑鬱會影響性功能的發揮。 過分緊張會誘發早洩、陽痿的出現。 注意有充足的睡眠休息時間。

注意適當增加營養。

可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物， 如牡蠣、魚、花生、大豆製品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。

經常參加體育鍛煉。

尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動， 使下肢得到鍛煉。 而性功能的興衰與腰部和腳部有密切的關係。