刷牙無法消除口臭？不妨試試四招

據MSN JAPAN報導， 早晨起床的時候是人的口腔一天中細菌增加速度最快的時候， 因此有不少人在起床以後會很明顯感覺到口腔中黏答答的， 還帶有明顯的口臭。 有不少人會很困惑：明明已經好好刷牙了， 應該已經將口腔中的細菌都清洗乾淨了， 為什麼還是那麼容易口臭呢？在這裡， 讓牙科護士為你支幾招吧！

預防乾燥保持口腔濕潤

口腔中唾液減少乾燥度增加時， 是口腔中細菌繁殖的最佳環境。 日常生活中， 我們在說話或者吃飯的時候， 口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液， 但在睡覺的時候， 口腔中會相對乾燥，

戴著口罩入睡

如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠， 那麼不妨戴一個口罩入睡， 這樣能夠預防口腔和咽喉的乾燥， 嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

臥室裡不妨放個加濕器

秋冬季節， 不僅是皮膚容易乾燥， 口腔中也很容易出現乾燥的狀況。 這時可以在臥室中放一個加濕器增加寢室中的濕度， 即使不用加濕器， 也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。

提高口腔分泌唾液的能力

想要增加口腔中的濕度， 提高口腔分泌唾液的能力很重要， 經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強， 因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，

如果晨起口臭的狀況始終不能改善， 則需要考慮兩個原因：

一、可能存在口腔疾病。 如果已經努力防止口腔乾燥卻依然口臭， 需要考慮有蟲牙或者牙周炎等疾病的可能， 最好是去看看牙醫， 獲得確切的口臭理由並對症進行預防和治療。

二、可能存在腸胃疾病。 如果腸胃不好的話也會對口腔的氣味產生影響， 因此腸胃不佳的人若是長期口臭， 不妨看看內科， 從醫生處獲得建議。

當然， 每天認真刷牙、做好口腔清潔也是預防晨起口臭非常關鍵的一步， 切不可本末倒置。