練瑜伽時穿內衣嗎要注意什麼
如今越來越多的人參與到鍛煉瑜伽的隊伍中， 那麼練瑜伽時穿內衣嗎?瑜伽是一種不錯的運動方式， 既能調養身體， 還能改善氣色， 也可以起到塑身的作用。 但是為了能夠在練習的過程中更加的舒適， 對衣著方面還是要格外注意的， 不能穿的太多或太緊， 這樣才能讓自己充分的發揮。
瑜伽主要是練身體的柔韌度。 最好不穿內衣， 也可以穿運動內衣或吊帶背心。 不穿會好一些， 或者穿運動型內衣， 這樣比較舒服， 動作放得開。 穿瑜珈服和專業的運動內衣， 沒人得時候就不穿， 有人得時候就穿， 最好別穿， 可以穿專業的瑜伽服或運動服。 女性運動時穿內衣對胸部不好， 而且整個身體也伸展不開來。
所有人都告訴你要穿全棉內衣褲， 儘管這種纖維透氣性好且吸汗， 但是運動的時候一旦濕了就會變重並且很難幹透(晾曬的時候全棉衣服也比較難幹，
此外有些女士在上課的時候胸部會從寬鬆短小的運動上衣裡掉出來(真有畫面感啊)， 有些上衣是在你走路時看著無比合身， 但是當你稍運動起來(比如抬手)以後它們就不能給你的胸部足夠的支撐力了。 白色或淺色上衣的風險性也很大， 特別當你出汗以後會變得更加透明。 你參加的是瑜伽課， 可不是濕身大賽哦。
建議：如果你是大胸部， V字領上衣可不是好選擇， 可以選擇高圓領。 有些背心有內置胸墊， 如果它們的支撐力不夠， 你最好穿上運動型bra。 淺色衣服很亮眼， 但是切忌讓別人”看透“。
相信大家對練瑜伽時穿內衣嗎也都很清楚了。 瑜伽的鍛煉會起到很多的功效和作用，
