如何讓寶寶自己入睡？

年齡比較小的寶寶， 在晚上的時候通常都不會自己入睡， 而是要媽媽抱在懷裡面慢慢的哄著入睡， 另外父母們會發現， 寶寶在父母的懷裡更容易睡著， 這是因為寶寶愛著父母的身體更能夠獲得安全感， 所以更容易入睡， 如果想要讓寶寶自己入睡的話， 父母們可以嘗試下列這些方法。

如何讓寶寶自己入睡？

1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。

雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺， 且隨時隨地需要睡覺， 但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。 媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠， 揉眼睛等動作， 安排固定時間， 如早上10點， 飯後2點。

2、獨自入睡的環境很重要。

睡前必須讓孩子吃飽， 心情愉快。 入睡前， 把房間燈光調暗一點， 安靜一點， 給寶寶播放或哼唱搖籃曲。 可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。 只要是慢拍子， 平緩的曲子就行。

3、記得每次都說“寶貝， 睡覺了。 ”

把寶寶放在自己的小床上， 起先幾次， 可以在旁邊先陪他一會兒， 輕輕地拍拍他， 溫柔地摸摸著他的頭、背等部位， 然後輕輕地說“寶貝， 睡覺了。 ”（不管他能否聽懂， 堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話， 這樣以後他就知道了，

4、轉移寶寶的注意力。

在孩子的小床上多掛一些好玩的好看的東西， 比如氣球， 卡通造型的玩具（不要掛得太高，

5、側身睡覺能給寶寶安全感。

讓孩子脫離媽媽的懷抱躺到床上， 寶寶可能會大哭。 媽媽不要一開始哭就不忍心， 趕緊去抱他。 要輕輕地拍他， 並試著給寶寶側身， 媽媽也貼著寶寶身體側睡， 安慰他哄他， 一般寶寶睡在大人旁邊一會就睡著了。