什麼果蔬汁可提高記憶力

2014-07-09

記憶力在日常的工作和生活中至關重要。那麼生活中，哪些新鮮果蔬讓你的大腦更靈活，記憶力更好呢?

新鮮果汁、蔬菜可增強腦部功能。

1、杏，含豐富維生素C和維生素A，可改善大腦的血液迴圈，有助於減輕抑鬱和失眠;

2、香蕉，含大量礦物質，特別是鉀，有助於預防神經疲勞;

3、葡萄，含維生素C、維生素A以及B族維生素，對提高記憶力有幫助;

4、橙、柑、桔，富含維生素C，有助於促進腦部功能;

5、甘筍，含大量維生素A，可預防動脈硬化，動脈硬化是腦功能衰退的一個因素;

6、捲心菜，幫助清潔血液中的不潔成分，促進腦部血液迴圈，富含的B族維生素可預防記憶疲勞。