孕婦能吃生蠔嗎早期

許多 在宵夜檔會看到碳烤生蠔， 讓人感覺很香很美味。 蠔是杜蠣的肉， 帶有豐富多彩的滋潤成份， 營養成分豐富多彩， 美味可口， 因而， 在日常生活中， 有許多 的人喜愛吃生蠔。 但是， 孕婦能吃生蠔嗎?一起來了解一下吧。

孕婦能吃生蠔嗎

孕婦是能吃生蠔的。

腌制的生蝦， 就是說別名的杜蠣， 是一種雙殼類軟體動物， 遍布在暖溫帶和亞熱帶各大海沿岸地區海域。 針對孕婦而言， 腌制的生蝦是一種很有營養成分的海貨。

鋅對小孩的中樞神經生長發育很有益處， 而腌制的生蝦是含鐵數最多的純天然食品之一， 它具備滋陰養血， 益智類益腦， 溫胃生津止渴， 強肝祛毒的作用。

腌制的生蝦也是補鈣補鋅的最好是食品， 含磷也很豐富多彩， 其豐富多彩營養元素和糖原， 對推動胎寶寶的發肓、矯正孕婦貧血和對孕婦的精力修復均有益處。

溫馨提示：腌制的生蝦盡管營養成分豐富多彩，

孕婦飲食搭配留意哪些

孕婦做為特殊家庭， 不但要高度重視提升營養成分， 適當吃些營養成分豐富多彩的食材， 并且對平衡膳食、飲食搭配烹飪、飲食安全及其食品挑選等層面， 還要十分注意。 懷孕期，

1、不適合長期性高脂飲食搭配

在懷孕期間， 孕婦需要適度提升對人體脂肪的攝取， 但假如孕婦長期性高脂飲食， 必然提升胎寶寶患上泌尿系統癌癥腫瘤的風險。 長期性多吃高脂食材， 會使腸子內的膽酸和中性化膽固醇濃度值提升， 另外， 高脂食材能提升催奶生長激素的生成， 促進產生乳腺癌， 不好母嬰護理。

2、不適合過多攝取高蛋白

醫學臨床研究覺得， 蛋白供應不夠， 易使孕婦精力衰微， 胎兒發育遲緩， 產后修復身心健康緩慢， 乳計代謝稀缺。 故孕婦每天蛋白的需要量應達90-100克。 可是， 懷孕期間長期性高蛋白飲食， 會影響孕婦的胃口， 提升消化道的承擔， 非常容易造成腹脹、食欲不佳、頭昏、疲憊等狀況。