酵素片減肥效果怎么樣

很多女性在平時是比較喜歡喝酵素的， 酵素是一種利用水果經過發酵而成的產物， 是可以幫助我們減肥的， 主要是因為酵素含有很多的纖維素， 是可以促進腸胃的消化， 從而實現減肥的效果， 而且酵素是可以美容養顏的， 所以長期的堅持喝酵素， 是可以將體內的宿便以及辣椒清理干凈的。

一、酵素減肥并不靠譜

對于這種風靡減肥界的酵素減肥法， 有專家表示理論上其實酵素(酶)只能促進脂肪的分解， 并無法燃燒脂肪。 減肥的關鍵是減少腸道對脂肪的吸收， 可酵素幫助脂肪更快分解， 反而可能會增加人體腸道對脂肪的吸收。 而且， 酶的作用條件和場所是特定的， 將市場上的酵素產品經過口服后， 活性早已大打折扣， 能起到多大作用可想而知了。

所以， 酵素從這一點看并不一定具備減肥的功效， 然而， 之所以服用酵素后會出現體重減少的情況，

是因為酵素(酶)是一種催化劑， 參與新陳代謝、營養和能量轉化等過程， 堅持喝酵素， 可提高新陳代謝， 改善腸道緩解， 促進腸道內毒素、宿便、垃圾的排出。 在排便通暢后， 服用者再控制飲食， 這樣一來， 體重自然而然會有所減少。 因此， 最好不要空腹食用酵素產品， 否則很容易出現腹瀉等腸道疾病。 不過， 這種減下來的只是水分而已， 體型并無多大變化。 所以， 并不提倡喝酵素產品。

而且， 一些使用酵素產品成功減肥的人往往沒有搞清楚， 其實幫助其瘋狂瘦身的除酵素外， 大多產品中摻雜了其他成分。 很多打著純天然的酵素產品大多是虛的， 都摻了違禁藥品， 所以選擇酵素產品時一定要慎重， 酵素減肥并不靠譜。 萬不得已，

不要選擇酵素這種減肥法哦。

二、健康人無須額外補充酵素

酵素本身就是一種酶， 而對一個健康人來說， 體內的酶是保持著動態平衡的， 少了不好， 多了也未必有用， 所以， 并不需要額外補充酵素。

相反， 如果人體不缺少酶卻又額外補充則可能適得其反。

比如一些促進脂肪分解的酶補充過多， 來不及消化掉的大量短鏈脂肪可能卡在腸壁造成習慣性腹瀉， 并可能會使各種脂溶性纖維素排掉， 導致脂溶性維他命缺乏癥等。

其實， 對于一個健康的人來說， 需要額外補充酵素(酶)的就是當你消化不良的時候。

比如吃了過于油膩的食物， 腹內脹氣等， 這時可適當補充一點酶， 就像我們常吃促消化的酵母片就可助緩解消化不良的癥狀。