生完孩子後背疼怎麼辦

生孩子對於女性來說是比較自然的事情， 但是對女性的身體傷害是非常大的， 有很多女性由於體質的原因在產後總是會有不同的症狀， 其中生完孩子後背疼就是比較常見的症狀， 總是會讓女性特別的難受， 有時候甚至會心煩， 甚至不能對孩子更好的照顧， 出現後背疼就要及時進行緩解， 下面一起瞭解下生完孩子後背疼怎麼辦。

生完孩子後背疼怎麼辦

月子起來後手關節腿關節腕關節都疼,活動不便這是產後風濕的症狀,產後風濕在中醫稱之為產後痹,主要是育齡婦女在產褥期或產後百日內,由於機體虛弱,氣血不足,血虛生風；或汗濕之邪,痰濁與淤血互結,組織經絡,複感外邪,內外相搏而發病,主要表現為：肢體關節,肌肉疼痛不適,重著腫脹,酸楚麻木,筋脈拘攣,屈伸不利,甚或關節僵硬變形.產後風濕俗稱月子病,一般很難治癒,早期治療是很重要的.一般採用中醫藥為主,標本兼治,攻補兼施,才能起到確實的效果

骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛.在做運動時,可以讓嬰兒看著自己.雙膝著地,雙手支撐地板,背部保持平坦,收縮腹部的肌肉,並拱起背,有如正發怒的貓一般.頭部與背部保持水準狀,接著,放鬆並恢復至中心,試著避免讓背部在維持平直之前放鬆.

可以在背部下方增強這運動,並加強背部肌肉,只要做以下的運動,就可以辦到了.保持背部平坦,低下頭采,開始伸直一隻腳,維持一隻腳與背呈一條直線,不要過高,彎曲膝蓋,同時將之置於地板上,讓頭部回到中心位置.重複6－8次,接著,另一隻腳又重複6?8次.

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