經期晚上可以喝紅糖姜水嗎

紅糖對于女性來說是常備的食物， 因為紅糖具有驅寒、活血、化瘀等功效。 很多有痛經的女性都會在月經期的時候沖一杯紅糖水來喝， 這樣的話能夠非常有效的緩解痛經， 有的時候女性朋友們還會用紅糖熬姜糖水喝， 效果更好。 那么女性月經期晚上可以喝紅糖姜水嗎?來了解下吧。

一、紅糖水對女性月經通暢有好處

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可活絡氣血， 加快血液循環， 月經也會排得較為順暢。 不僅能助于排淤血， 還能促進血紅細胞的產生， 使身體內血液的質量得到保證， 有利于補血。 也能因此緩解痛經的癥狀。

二、紅糖水可以溫補經期身體

經期身體虛弱， 此時喝一杯紅糖水， 能讓身體溫暖， 為身體增加能量， 經后若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。

三、紅糖水對調節經血有幫助

如果在經前的兩天到三天喝， 即可以補血益氣， 還可以活血止痛， 有助于經血下行;如果經期后還有血淋漓不盡， 也可以喝紅糖水， 讓其早點兒干凈。

四、經期紅糖水的做法

1、山楂紅糖湯

材料：取紅糖30-50克， 桂枝5克， 山楂肉15克。

做法：將桂枝和山楂肉清洗干凈， 放入瓦煲內， 在煲內加入兩碗清水， 開火煎煮， 待煎剩下一碗水時， 加入適量的紅糖， 然后調勻既可。

功效：該食療方有化瘀止痛的功效， 適用于面色無華、寒性痛經的女性。

2、姜棗紅糖湯

材料：紅糖、大棗各30克， 干姜10克。

做法：干姜和大棗清洗干凈， 大棗要去核， 將干姜切成片， 三者一起放入煲中煎煮。 服用湯水時最好也吃些大棗。

功效：嘔吐、寒性痛經女性。