上火喝青草茶有效？揭秘喝青草茶的3大保健迷思

咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛上火了？

一般人出現例如感冒咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛、口腔內有潰瘍、全身發熱等不適，

就會認為自己上火了。 並且腦海中馬上想要降火， 想到馬上喝一杯青草茶。

迷思一／喝青草茶能夠治療感冒？

青草茶裡一般都含有如銀花、夏枯草、菊花等中藥， 能夠產生退熱的作用， 對於感冒是還有一點緩解效果。 不過， 值得注意的是， 青草茶並非屬於藥物，

所以其中的中藥含量並不高， 藥物成份也不多， 對於感冒的緩解效果不可高估。

迷思二／喝青草茶能治療吃完油炸食物之後出現的咽喉疼痛？

食物經過油炸後， 會含有大量的氧化物質， 當食物透過嘴巴經過喉嚨時， 氧化物質與喉嚨處的黏膜細胞接觸，

黏膜細胞就可能會受到氧化而發生損傷， 進而在喉嚨黏膜處產生小小的傷口， 結果就會出現喉嚨痛症狀了。

如果想緩解喉嚨疼痛， 可適度使用西瓜霜噴劑噴到喉嚨裡， 以保護傷口、緩解疼痛。 至於青草茶對於緩解喉嚨疼痛的作用並不大。

迷思三／喝青草茶能治口角炎？

人體免疫力下降， 就容易導致病毒細菌入侵， 例如有的人會因皰疹病毒感染出現口角炎現象， 其實碰到此種狀況最好使用抗病毒藥物， 至於喝青草茶對於治療病毒感染完全沒有任何作用的。

【健康提醒】：

有火氣大的人，

在飲食方面要儘量避免以下4種飲食類型：

1.辛辣刺激與熱性食物：例如麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、四物湯和辛香料， 例如蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥等。

2.熱性水果：例如芒果、龍眼、荔枝、釋迦、榴槤。

3.甜食：因為糖份會提供熱量， 加重發炎反應， 使火氣上升。

4.冰品：冰品或冰塊會讓血液凝結在腸胃道、降低血液迴圈功能， 並使體溫調節失衡。