健康生活

胃酸能吃柚子嗎?

現在很多的年輕人經常是飲食不習慣, 不良的飲食習慣是很容易引起胃病的, 胃酸在平常是比較常見的一種現象, 想要預防胃酸這種情況的發生, 在飲食上是需要引起注意的, 柚子是一種營養而且多汁的水果, 柚子吃起來是酸酸甜甜的, 是很受歡迎的水果, 但是有些人是不能吃柚子的, 胃酸的人可以吃柚子嗎?

胃酸能吃柚子嗎?

1、胃酸過多的人可以適當的吃點柚子, 盡量不要吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸比較高的水果。 平時應該多喝一些開水或吃熱粥, 對緩解胃酸有很大的幫助, 注意飲食方面的習慣, 好的飲食習慣具有養胃的作用, 注意健康養胃的生活方式。

2、水果分為堿性和酸性, 胃酸過多的人應該多吃一些堿性水果, 比如橘子或柚子等, 可以起到中和胃酸, 達到體內酸堿平衡的作用, 但是有些食物吃起來會比較酸, 人們就會認為這是屬于酸性食物,

比如山楂或西紅柿, 偏酸性的水果有葡萄、西瓜、香蕉、蘋果等。

3、胃酸過多的人適合的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄和西柚, 吃蘋果是最好的, 因為蘋果含有維生素和礦物質、酸鞣酸和細纖維等, 能夠防止身材過胖, 同時對胎兒的發育也會有好處,

而且蘋果對腸胃的功能也會有調節的作用, 連皮一起吃能改善便秘。

大部分的水果都會有甜酸味, 胃本來就酸, 吃的水果會更酸, 自然就會感覺到不舒服, 盡量多吃一些苦味或辛辣的蔬菜, 比如苦瓜或辣椒等, 然后再吃一些水果, 但是吃水果應適量而止, 平時應該多吃一些含堿成分的食物, 多吃一些面食, 胃酸過多的朋友可以選擇西柚, 但是也不能吃得太多。

胃不好怎么調理

總體上:戒煙、酒、濃茶、咖啡、值得一說的碳酸飲料等。 少吃辛辣及粗糙的食物, 不暴飲暴食, 少服對胃腸有刺激性的藥物等。

餐次:飲食提倡一日三餐, 每頓不可過飽, 不主張多餐, 以免增加胃的負擔。 水補充水分并非一味喝白開水, 最好飲用含適當鹽分、水分的電解質水溶液, 如果拼命喝白開水恐怕會導致體內電解質不足, 引發抽筋現象。 藥店里能買到的補液鹽也可買回自己沖服。

另外建議你自制一點紅棗姜水的水來喝, 早上喝。 不要吃棗, 姜片可以吃。 水果方面:蘋果香蕉都不錯。

注意的是, 蘋果你要用水泡10分鐘,時間注意不多也不少, 然后帶皮吃。