濕氣太重吃藥時一定要注意這些禁忌

隨著現實社會的飲食水準不斷的提高， 很多人長期忙碌飲食不規律就會容易導致身體濕氣的情況， 長期濕氣就會容易導致身體處於亞健康的狀態， 還會容易導致一些身體慢性疾病， 而出現濕氣在用藥物調理期間， 生活上也需要注意一些禁忌， 平時要注意飲食規律， 不能食用辛辣以及刺激性食物， 保持良好的生活作息。

濕氣吃藥期間的禁忌

1、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

2、禁食生冷之物如冷飲、瓜果， 如西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、柚子等， 以免傷及脾陽， 加重不適。

3、忌甜膩厚味食物：過於甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃， 這些食物有助濕的作用， 會降低療效果， 使病情遷延難治。

4、不宜食肥膩、寒涼黏滯食品。 如肥肉、蟹、田螺、醃臘製品等。

5、煙、酒、濃茶等辛辣刺激性食物， 則應嚴格禁止食用。

那如何判斷自己體內是否有濕氣呢?

1、早晨起床看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡， 也就是俗稱的齒痕舌。

2、看看舌苔的顏色， 如果是粉潤紅潤， 那就是比較正常的， 舌苔顏色過於發白髮黃， 且比較厚實的， 體內濕氣都比較重。

3、看看你每天的大便狀態，

4、頭髮愛出油掉發， 油光滿面， 愛長痘痘， 濕疹等。

5、渾身無力、常感疲倦、精力不集中

6、睡覺流口水、囗臭、身體浮腫有異味。

7、臉色蒼白暗黃， 耳內濕(耳拌濕)， 小肚子大,常有脹氣。