如何讓臀部變翹

任何美麗都是要付出代價的， 要拒絕美食的誘惑、要堅持運動、還要養成健康正確的習慣。 臀部變翹無疑會使你更加靚麗，

方法

每天穿高跟鞋行走30分鐘

高跟鞋不僅讓女性朋友看起來高挑， 而且還有提臀的作用。 每天只要穿著高跟鞋連續慢走30分鐘， 就可以達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。

早晨起來“提醒”緊臀

早晨起來， 當上全身的肌膚極為放鬆的時候， 戴上亞麻手套用力搓揉臀部的每寸肌膚， “提醒”肌膚收縮緊致， 而且按摩後要抹上美臀產品。

森巴舞翹臀

森巴舞讓下身快速擺動動作， 加快擺臀的幅度和頻率， 讓臀部充分運動。

多吃含豐富蛋白質和維生素C的食物

蛋白質有助於豐臀， 維生素C可以定形， 多吃花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自製出的蔬菜沙拉。

坐硬木椅

硬一點的椅子給予臀部相應的反作用力，

之所以很多方法在你身長得不到見證， 是因為你的耐心不夠， 成效還沒出來就放棄了， 這次就對自己狠一些吧， 擁有妖嬈的身材並非遙不可及。