哪些小習慣可改善頭髮出油

中醫認為：脾胃濕熱， 脾虛運化無力， 加之恣食肥甘厚味， 傷胃損脾， 致使濕熱上蒸巔頂， 頭髮則表現粘膩。 下面專業人士給你介紹4種簡單的竅門。 讓你擺脫頭髮出油太多煩惱。

1、可隔次僅用清水沖洗

如果已習慣天天洗頭， 或不洗就會分泌過多油脂的話， 即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素， 可視情況隔天用清水沖洗， 這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬， 但又不會加重油脂的分泌。 而對於出油不嚴重的人來說， 一周洗兩三次頭就可以了。

2、少做保健性梳頭

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，

3、選對洗髮水

市場上多數產品都含有清潔和滋潤雙重功能。 如果你的頭髮出油多， 建議採用清潔能力強的產品， 不要用有滋潤或修護功能的；如果出油一般， 只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可；若是頭皮很少出油甚至乾燥的， 可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品。 如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的， 要選含有效抗真菌成分的產品。

4、保持正常作息

溫馨提醒， 日常生活中一定要保證充足睡眠， 作息規律， 少吃高脂、高熱量、辛辣食品。 還要多運動， 保持良好的心態，