這樣用牙膏 牙齒會好才怪
我們每天至少需要刷兩次牙， 特別是家裡有小朋友的， 從兩三歲的時候開始， 就會讓他學著自己刷牙， 並養成良好的清潔口腔習慣了。 刷牙對我們如此重要， 除了牙刷和刷牙姿勢， 還有一個避不開的話題， 就是牙膏的使用。 很多人只顧著早晚刷牙， 但早已走進了一些誤區， 使得刷牙的效果總是不盡如人意。
不能這樣用牙膏
1、一支牙膏全家共用
這可能是很多家庭都有的現象， 一支牙膏， 家裡不管有多少人都一起使用， 用完了再拿出來一支， 繼續共用。 就像我們每個人的體質不同， 牙齒的情況也是不一樣的。 有些人的牙齒很健康， 每天只需要做清潔工作就可以了;而有些人的牙齒可能比較敏感， 需要用抗敏牙膏;另外有些人口氣比較重， 需要使用具有清新口氣功效的牙膏。
所以， 每個人的需求是不一樣的， 共用一支牙膏，
2、只使用同一種牙膏
一支牙膏用完了， 需要更換牙膏的時候， 你會選擇什麼樣的牙膏呢?因為“專一”而繼續選擇同一款牙膏嗎?或者該牙膏搞促銷， 一下子買了好幾支， 所以在一段時間裡， 就一直都用它了?這樣用牙膏是不明智的。
雖然牙膏的主要功能是清潔， 但其它功效也是需要兼顧的。 比如某種抗敏牙膏， 剛開始用第一支的時候， 可能會覺得還不錯，
3、牙膏要擠滿牙刷
很多人生怕牙齒刷不乾淨， 在擠牙膏的時候， 都會擠很多， 直至鋪滿整個牙刷。 然而， 這樣用牙膏， 並不會起到加倍清潔的效果。 如果牙膏中含氟的話， 過量使用， 就可能賣到氟斑牙， 牙齒會變脆， 因此更容易損傷牙齒。 並且， 市面上的幾乎所有的牙膏中， 都會採用氧化鈣作為摩擦劑， 如果使用過量， 就會對牙齒造成過度磨損， 自然不利於牙齒的健康。
家長雖然早早地給兒童養成了早晚刷牙的好習慣， 但一定要注意兒童有沒有誤吞牙膏。 雖然每次刷牙使用的牙膏並不多， 但日積月累， 必然會損害孩子的身體和牙齒。 因此， 在使用牙膏時， 還應控制好量， 成年人只需要擠牙刷長度的一半就可以了， 而兒童最好不要用成人的牙膏，
如何更好地使用牙膏
1、早晚使用不同功能的牙膏
其實， 要想更好地使用牙膏， 還可以將早晚的牙膏分開使用。 因為白天的時候， 我們都處於清醒的狀態， 唾液分泌較多， 而唾液本身就具有殺菌的作用。 不過， 一日三餐也跟發生在白天， 食物吃得雜， 可能會有一些口氣。 因此， 早上刷牙的時候， 可以選擇能清新口氣的牙膏。 而到了夜晚， 人們基本上都處於睡眠狀態了， 唾液分泌減少， 口腔中的細菌就會比白天更加“猖獗”， 因此， 晚上刷牙適合用殺菌效果好的牙膏。
2、刷牙時一定不要少於三分鐘
由於每天都需要刷牙， 大家可能只是把刷牙當成一個習慣動作了， 並沒有真正地去它當作保護牙齒的工作去認真完成。 牙醫提醒大家， 刷牙的時間不要少於三分鐘， 才能使牙齒得到充分地清潔。 很多人刷不到三分鐘還有一個原因， 就是嘴裡的牙膏產生了很多泡沫， 就會覺得已經刷好了。 其實， 每次在刷牙之前， 可以不用蘸水，或只需要蘸少量的水就可以了，這樣可以延遲泡沫產生的時間，也就不至於給人一種不用再刷的錯覺了。
可以不用蘸水，或只需要蘸少量的水就可以了，這樣可以延遲泡沫產生的時間，也就不至於給人一種不用再刷的錯覺了。