別讓糟糕肌膚出賣你！分享5大駐顏秘訣
小編是一位堅信健康生活方式能給你完美肌膚和身體的妹紙， 從均衡的飲食、適量的身體鍛煉、足夠的睡眠和避免各種化學品。 不需要化太濃的妝， 有點的瑕疵的自然美也能很漂亮呀！好好照顧你的皮膚， 你也不必擔心它的未來了。
在21歲開始， 皮膚開始出現一些小皺紋， 也沒以前富有有彈性， 遇上小編開始惡補各種關於營養和護膚的知識。 即使你一直有著很好的皮膚， 但是明媚的陽光和PM2.5越來越嚴重的空氣， 加速的皮膚老化。
所以， 美眉們所要做的是改變現在不好的生活方式， 堅持吃和用健康的產品， 一定會看到你難以置信的改變。 確實有很多很多， 可以讓你的皮膚和身體保持健康和年輕。
美眉們的夢想完美肌應該就是透出自然光吧！其實美眉們不需要化太濃的妝， 有點的瑕疵的自然美也能很漂亮呀！好好照顧你的皮膚， 你也不必擔心它的未來了。
那些很重要的TIPS：
1）塗上你的防曬霜！
每天SPF 50的保護， 即使是陰天。 SPF的選擇， 也可以根據個人調整。 防曬真的是必須， 曬黑也好看， 但是完美皮膚更重要。
2）吃什麼變什麼！
這是真的！你想要美麗的自然肌膚？吃天然產品。 儘量不接觸各種經精製的食物， 特別是精製糖， 水果中的糖最好的。 儘量在家做飯， 吃瘦肉、新鮮水果和蔬菜。 永遠不要把它僅僅看作一種飲食習慣， 還是一種生活方式， 學會愛上它。
3）水
隨時隨地、儘量多地喝水， 別等渴了在喝。 它可以讓你保持水潤。
4）睡眠
只有得到足量的睡眠， 你和你的皮膚才能變精神飽滿， 容光煥發。
