悄然而至的“青年性更年期障礙”

月經不調伴上火和頭暈、手腳冰涼、焦慮等情緒不穩定， 甚至迎來閉經。 近年來， 令50歲左右女性煩惱的更年期障礙， 在20～30歲者中間開始增多。 細究之， 不規則的生活習慣和工作壓力、過度減肥、吸煙等的影響， 以致激素平衡紊亂， 為其主要原因。 在這些年輕女士中， 尤以職業女性為多， 因此， 有必要採取措施予以防範。

青年性更年期障礙的症狀及程度有個體差異， 上火和頭暈、大量出汗、手腳冰涼、情緒不穩定等， 為其易患特徵。 特別是忙於工作和育兒的女性， 由於疲於奔命， 無形中會造成身體和精神上的壓力，

另外， 即使來月經， 也沒有排卵， 與更年期一樣， 若是感到不適的話， 應自測基礎體溫， 帶上有關資料找醫生商量， 以便提前採取措施。 倘或置之不理， 40多歲即會沒有月經， 發展為早發閉經和不孕症， 此時治療則變得頗為困難。

相反， 改善生活習慣， 調整激素平衡， 即可獲愈。 其中需要注意三點， 一是儘量同一時間睡覺起床；二是富含蛋白質和維生素的平衡飲食；三是優質的睡眠。 這些雖然簡單， 但執行起來往往較難， 要加強自我管理。 在症狀嚴重的情況下， 可採取激素療法和服用中藥。 只要子宮和卵巢處於健康狀態， 調整激素平衡， 即可能懷孕。 此外， 一旦痊癒， 也不要大意， 切記盡力防止復發。