火龍果食譜減肥效果加倍
火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。 因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。 它是集水果和蔬菜的優點為一身的綠色保健食品。 不僅具有很高的營養價值， 味道極佳， 而且所含糖分較少、熱量低， 減肥瘦身效果十分理想。
火龍果富含豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素C。 還富含花青素等植物化學物質。 火龍果中富含豐富的鉀、鐵、鎂等礦物質。
火龍果的排毒減肥功效
1、減肥的功效
火龍果富含豐富的膳食纖維， 每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。 膳食纖維既能增加人的飽腹感， 又能包裹腸胃中的食物， 減少人體對脂肪的吸收，
2、排除水腫的功效
火龍果中每100含鉀350毫克。 鉀能排除體內多餘的鈉和水分， 避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
3、具有排毒、解毒的功效
火龍果中富含白蛋白， 白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合， 並將其排出體外， 有排毒、解毒的作用， 還對胃壁有一定的保護作用。
火龍果減肥原理：
火龍果中含有豐富的營養， 可以降血糖、降膽固醇， 其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化， 有效調節機體平衡， 含有的維生素B族對減肥非常有利。 新鮮的火龍果天然、爽口， 可以增強人體的新陳代謝， 新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果。 而火龍果中所含有的纖維素較高，
火龍果食譜減肥效果加倍：
1. 火龍果沙拉
將100克得火龍果去皮起肉， 並切成丁， 裝好待用， 把50克橙汁淋入火龍果的周圍， 澆上25克檸檬沙拉醬後就可以食用。 這道超實用又美味的火龍果減肥沙拉不僅美味可口， 還可以降脂通便， 治療胃脘飽脹。
2. 火龍果糯米糕
將1個火龍果去皮切塊， 8顆烏梅去核， 150克青瓜塊和200克糯米糕放入盛火龍果的容器後加蜂蜜即可。 這火龍果糯米糕營養豐富， 可以開胃消食， 有減肥的功效。
3. 龍果蝦仁
火龍果200克挖心備用，
