減肥禁忌水果有哪些

減肥吃水果也比較好， 因為正確的選擇一些水果， 對於幫助你緩解脂肪堆積問題, 就可以帶來很好的效果， 但是注意有些水果在減肥期間食用的話， 是要遵守它的原則問題， 如果說你違反了這些飲食禁忌， 那麼可能會給我們的健康造成一些不利的影響， 所以大家減肥時期， 需要注意瞭解這些飲食禁忌。

酸性水果不宜多吃

酸性水果如楊梅、梅子、李子等， 所含的酸性物質不易被氧化分解， 容易導致體內偏酸， 一般不宜多吃,虛擬主機；酸性水果中含單寧酸， 與海味同食會與蛋白質凝固， 沉澱於腸道內， 引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良；而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜， 潰瘍病患者也不宜吃酸性水果；同時便秘的人也應少吃酸性水果， 以免加重便秘。

不能空腹吃的水果

番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。

因為番茄中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，

如果空腹吃， 就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛；柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”， 同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重， 以免導致病情惡化；橘子中含大量糖分和有機酸， 空腹食之則易產生胃脹、呃酸；山楂味酸， 空腹食之則產生胃中嘈雜如饑甚至疼痛；香蕉中的鉀、鎂含量較高， 空腹吃香蕉， 使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。 杏不能空腹吃， 也不能在吃了肉類和澱粉食物後吃， 這有可能引起胃腸功能紊亂。

減肥期間吃蘋果酸性水果不能吃太多， 而且不能夠在空腹的狀態下食用， 這些原則禁忌問題大家必須遵守， 只有我們更多的瞭解這些問題， 他們才能夠幫助自己，

利用這些食物達到最理想的減肥功效， 避免錯誤的減肥方法。