孕期補鈣的產品怎么選?

孕期不僅要補鈣， 而且有的孕婦還需要補鋅等營養元素， 如果用食物來補鈣， 顯然很難滿足需求， 而且有的孕婦畢竟偏食， 根本吸收不了那么多鈣， 而市面上的補鈣產品非常多， 并不是隨便挑選一種就可以了。 面對林良滿目的補鈣產品， 孕期補鈣的產品怎么選呢?這對于第一次懷孕的女性來講， 的確有點為難， 下面我們就來看看怎樣選擇補鈣產品。

孕期補鈣的產品怎么選?

孕期的女性， 營養飲食已經不是一個人的事情了， 還要照顧到寶寶的營養需要， 因此， 從食物中攝取的營養顯然不夠， 即便孕期猛吃， 也無法滿足兩個人的需要， 尤其是對鈣的吸收， 需要借助一些補鈣產品。 那么， 孕期補鈣的產品怎么選呢?下面來看看詳細的介紹。

孕期購買鈣制劑要注意是否有中華人民共和國衛生部批準文號和衛食健字的批準文號， 一定要在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品，

要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節， 以避免買到偽劣產品。 補鈣產品不一定需要醫生的處方， 但是如果不放心， 可以讓醫生開處方在醫院購買。 很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高， 甚至達到95%， 其實鈣制劑的吸收率大致相同， 例如， 碳酸鈣為39%， 乳酸鈣為32%， 葡萄糖酸鈣為27%等。 所以準媽媽不要被五花八門的廣告宣傳所誤導， 要選擇適合自己的鈣制劑。

孕期選擇補鈣產品的標準：

標準一：理想的鈣制劑應該具有適宜的元素鈣含量中國營養學會推薦， 孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg， 而孕婦膳食調查表明， 人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右， 因此， 中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。

在選擇補鈣產品時， 應選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源， 以充分滿足補鈣量的需求， 從而減輕孕婦因服用過多片劑而導致的腸胃負擔。

標準二：理想的鈣制劑應該含有適量維生素D維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。 維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。 如果孕婦維生素D充足， 則有利于預防小兒佝僂病， 因此， 保證適量維生素D攝入， 對于孕婦而言尤其重要。 孕婦補鈣， 最好選擇含有維生素D的鈣制劑。

標準三：理想的鈣劑應該安全可靠， 適宜人群廣泛孕期是身體高度敏感的時期， 所以在選擇鈣源時， 必須考慮其是否安全可靠。 來源于動物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑， 因草場和海水的污染， 可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高， 長期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒。 而純凈、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇， 它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇， 適用人群廣泛。

標準四：理想的鈣劑應該具有經過循證醫學驗證的臨床療效好的補鈣產品，

都會經過嚴格的臨床驗證。 碳酸鈣最早應用于臨床研究， 并證實療效確切， 已成為美國藥典、中國藥典等推薦的鈣補充劑， 處方依據強。

標準五：理想的鈣劑應該性價比高孕婦補鈣， 需貫穿孕前期、孕中期、孕晚期和產后期四個階段， 長期補鈣性價比也是首要考慮的因素。 如果按照每天需要額外補充600毫克元素鈣來計算， 每片鈣片的元素鈣含量越高， 每天服用的片數或次數就可以越少， 相對而言也更經濟和方便。

孕期補鈣的意義

因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體， 鈣于孕期需增加儲存30g， 光靠飲食中的鈣是不夠的， 因此就要求孕婦在孕期要多補充鈣劑。 由于孕期(孕早期、孕中期、孕晚期)不同， 孕婦對鈣的需要也不同， 孕婦懷孕早期， 需以膳食為主的其它途徑補充鈣元素約為300—600mg， 懷孕中、晚期， 需補充鈣元素約為400—800mg。 孕婦一般是在孕20周以后醫生會建議孕婦開始補鈣， 到了孕27周、28周以后， 隨著胎兒迅速生長的需要， 就一定需要補鈣了。

總之，孕期補鈣是非常有必要的，并不是說可有可無。但是也不能盲目的選擇補鈣產品，孕期補鈣的產品怎么選?就看大家是否有做功課了，如果你對補鈣產品一點兒也不了解，顯然需要事先了解目前市面上的補鈣產品，按照以上的建議來選擇。

總之，孕期補鈣是非常有必要的，并不是說可有可無。但是也不能盲目的選擇補鈣產品，孕期補鈣的產品怎么選?就看大家是否有做功課了，如果你對補鈣產品一點兒也不了解，顯然需要事先了解目前市面上的補鈣產品，按照以上的建議來選擇。