為什麼孩子長不高？影響身高的6大原因！

現在的家庭中， 父母對孩子的身高很是關注， 一般家庭對於小孩的身高大多認為營養及運動不夠， 那麼除此之外還有哪些影響的方面呢？下面就為大家講講這些事情。

1.營養需求：要讓孩子長的好、長的高絕對的關鍵因素一定要先有充足均衡的飲食， 包括三大營養素、維生素及微量礦物質等， 這些東西都要從動植物類食物中來攝取。

2.運動的必要：想要長高的孩童絕對必須要有運動的輔助， 例如：跳高、跳繩、游泳、打籃球等， 這些運動可以刺激骨頭生長板的發育來促使增高。

3.睡眠要充足：人的生長受到生長激素的影響， 尤其在睡覺的時候生長的激素分泌就會出現旺盛， 因此儘量不要熬夜。

4.疾病的影響：有一些內在的疾病， 例如：天生心臟病和肝腎臟有問題以及代謝性疾病等， 都會影響正常的生長發育。 有一類小孩是染色體的異常而造成先天的生長不良， 就無法改變了。

5.遺傳體質：一般來說父母親本身是矮小的體質， 約有80%的小孩即使飲食、運動正常也無法長得很高， 但這並不是絕對的， 因為影響身高的遺傳基因是多樣性的， 還會有少數的例外產生。

6.壓力因素：過度的壓力會造成人體內分泌的失調而使得生長的激素分泌不好， 除此之外壓力也會使得腸胃道的吸收功能受影響， 不但影響胃口也會使得營養的吸收有所阻礙， 長期壓力之下就容易導致營養缺乏， 身高容易受到影響。