吃了降糖藥血糖還是高怎麼辦呢？

一般情況下， 如果糖尿病患者吃了降血糖的藥物， 血糖還是比較高的話， 這種情況大多數是飲食控制的不嚴格， 而且平時的運動也跟不上引起的， 不過還有一種可能就是藥物的劑量可能不合適導致的， 最好是先去諮詢一下醫生， 平時一定要嚴格控制自己的血糖， 儘量少食多餐， 多吃新鮮的蔬菜和水果。

如何降血糖最有效?

1、增加活動量

2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。 即使是很簡單的運動， 如每天步行20分鐘， 只要能堅持下去， 就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。 研究證實， 經過合理的運動鍛煉， 糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量， 甚至可以完全脫離藥物治療。

2、“粗”糧不要細作

控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。 以麵包為例， 白麵包食物GI為70， 但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34， 所以提倡用粗制穀物代替精製穀物。

3、餐盤用小號

選用小號餐具能減少食量， 降低對食物的攝取欲望和熱量攝入， 保持合理體重。

4、早餐換成“稠的”

由於稀飯加熱的時間較長， 澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。 同時， 稀飯呈半流體狀態， 進食後胃的排空時間比較短， 所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。

5、飯量一定要算計

過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。 計算一下每日的攝入量， 看看自己該少吃多少。

6、增加維C攝入

增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，