便秘有什麼方法 這些方法幫你解決便秘煩惱

有過便秘的人， 都能體會到那種“痛楚”， 想要痛痛快快的上個廁所， 卻無奈只能反復的憋憋憋。 大便秘結不通， 加上排便的次數減少了， 通常要兩三天才會去排便一次， 所以在排便的時候， 會有艱澀和不暢感。

導致便秘的原因到底有哪些?除了飲食、生活習慣引起之外， 中醫認為是由於積熱、寒凝、氣虛虧虛、氣機鬱滯等所導致。 那麼， 如何治療便秘呢?下面支招幾種方法。

中藥治療方法

1、黃岑湯

準備20克黃岑， 火麻仁20克， 陳皮9克， 黨參12克， 白蜜12克， 白術15克。 用水煎好後服用， 一天1劑， 分為2次服用。 如果有氣虛以及陰虛的話， 可以加入9克五味子， 12克麥冬， 12克太子參。 如果由於氣虛導致了脫肛， 那麼可以加入12克升麻， 9克柴胡， 6克桔梗， 能夠促進益氣。

2、生地當歸湯

準備20克火麻仁 ， 15克生首烏， 12克生地， 12克當歸， 10克桃仁， 9克枳殼， 12克玄參。 用水煎好後服用， 每天1劑。 如果煩熱口幹的話， 可以加入12克知母，

3、肉蓯蓉牛膝湯

準備12克肉蓯蓉， 12克牛膝， 12克當歸， 9克枳殼， 3克肉桂， 3克升麻。 用水煎好後服用， 每天1劑， 分為2次飲用。 如果氣虛的話， 可以加入12克白術和12克黨參， 可以健脾益氣。 如果腎氣不足的話， 可以加12克枸杞子、12克杜仲、12克熟地， 以及9克山茱萸。

想要緩解便秘， 紅薯也是不錯的選擇

如果要緩解便秘的情況， 那麼在飲食方面就要多吃一些可以潤腸通便。 以及潤燥活血的食物。 例如紅薯， 就很不錯了。 紅薯的潤腸作用很顯著， 在本草求原裡面就有記載， “涼血活血， 寬腸胃， 通便秘， 去宿淤髒毒”。

下面介紹幾種食療偏方

1、紅蘿蔔汁

準備一根紅心的蘿蔔， 然後榨汁， 可以加入適量的白糖， 然後煮2到3分鐘， 溫服。

2、土豆汁

準備一顆新鮮的土豆， 去掉皮之後切碎， 然後用紗布包好， 攪成汁水， 在每天早晨起床之後空腹飲用1到2湯匙， 加入適量的蜂蜜一起飲用， 堅持服用半個月左右。

3、杏仁羹

準備20克的杏仁， 50克山藥， 20克胡桃肉， 適量的蜂蜜， 把杏仁。 山藥和胡桃肉洗乾淨之後， 去掉皮然後打碎， 加入適量的水煮開後， 加入蜂蜜， 放涼後飲用。

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