抗皺小妙招 不要過度洗臉

導讀：皺紋是美容的大敵， 人們為了保住青春的容顏， 算是絞盡了腦汁。 四季養生網小編告訴大家， 抗皺的妙招其實就在於生活細節之中。 下面小編告訴大家7個有效的去皺方法。

1.仰睡

側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋， 而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。 因此， 最好仰睡。

2.別眯著眼瞧東西

像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累， 最終形成皺紋。 所以如果看不清， 就戴上合適的眼鏡吧。

3.多吃魚

特別是三文魚。 三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源， 它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸， 這種脂肪酸能滋養皮膚， 有助於減少皺紋。

4.用可哥粉取代咖啡

可哥粉中富含兩種黃烷醇， 能保護皮膚免受太陽灼傷， 改善迴圈， 保護皮膚水分， 讓皮膚感覺更順滑。

5.吃多水果和蔬菜

維生素C可以增加膠原蛋白的合成， 防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，

6.不要過度洗臉

過多地洗臉， 會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。

7.多吃大豆

大豆有助於保護或治療部分光老化損傷， 改善皮膚組織， 讓它更加緊致。

此外， 基本的護膚守則也要堅持， 包括防曬、不吸煙、使用潤膚露等， 這樣才最有成效。