女人這部位變粗竟會瞬間變醜

男性會注意的其中一個女性身體部位是腳部， 而擁有美麗雙腳不可或缺的就是腳踝的線條， 腳踝緊實的話， 就可以讓整條腿看起來很纖細， 腳踝的線條左右給予人的第一印象。 但是， 女人腳踝也是稍微不注意就很容易變粗的部位， 而且變粗的原因通常隱藏在每天無意中的習慣， 而女人的腳踝變粗， 會讓本人看起來變醜許多。 那麼， 下面就向大家介紹讓女人腳踝越來越胖的壞習慣。

1、在腳部浮腫的狀態下就寢

腳踝是容易浮腫的部位之一， 置之不理會使脂肪及體內老廢物在該部位合體而形成橘皮組織。 試著在浴缸中按摩等等， 讓浮腫不會持續到隔天是很重要的。 像是擰抹布的動作般按摩腳脖子的話會十分有效。

2、雙腳冰冷也不理會

雙腳冰冷是血液迴圈不良的證據， 血液迴圈變差的話會產生腳部浮腫， 讓腳看起來變胖。 特別是整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液迴圈不良的問題，

3、走路時拉扯後腳跟

拉扯後腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據， 使用腳部肌肉可以防止血液及老廢物堵塞並促進其順暢地流動。 若不使用肌肉，

4、一定搭電梯而不使用樓梯

爬樓梯的動作是使用腳踝周圍肌肉的絕佳時機， 錯過的話使用腳部肌肉的機會就會大大降低， 為了要讓肌肉運動並使老廢物不易沉澱， 建議大家平常多走樓梯。

5、坐公車時一定會坐下

不管怎樣先坐下再說。 有這種習慣的人， 腳部的肌肉會容易退化。 在公車中可以很有效率地伸展腳脖子， 可以試試看， 只要單手抓住把手， 慢慢地將腳後跟上下運動就好!　透過運動腳脖子周圍及小腿的肌肉， 可以擁有緊實的雙腿， 也與老廢物的代謝息息相關。