上班族夏季乘地鐵注意事項
上班族夏季乘地鐵注意事項
1、換乘地上
對於上班乘地鐵爭分奪秒;下班不著急， 可乘地面交通工具， 呼吸新鮮空氣， 同時還能欣賞京城夜景，
2、披件衣服
地鐵空調強勁、人少時更感覺涼風習習， 此時若批件簿衫， 護頸蓋肩， 則會覺舒適不少， 也可預防感冒發生。
3、戴個口罩
早高峰地鐵車廂內人擠人， 內外溫差大， 時不時有人咳嗽打噴嚏。 帶個口罩可阻隔有害顆粒的入侵， 同時我們自己噴嚏咳嗽也不會影響他人。
4、用眼安全
在地鐵裡很多人都在聚精會神看手機：打遊戲、看小說、流覽新聞， 這的確是消磨時光的好方法。 但是在昏暗的燈光、視頻的小字、搖晃的座椅， 這些綜合條件下， 對於保護眼睛、愛護視力、出行安全是非常不利的。 此刻做做轉動眼球操或閉目養神都是不錯的選擇。
5、保護雙腳
上班族特別是年輕女性，
6、安全乘車
上車後要觀察：報警器、安全錘在哪裡。 若未開啟空調、或遇突發事件， 要及時按報警器， 這時車頭的駕駛員會和你聯繫。 乘車安全是每個人的權利， 也是搭乘地鐵的責任。
7、鍛煉身體
在狹小的地鐵空間， 對於有心人也是健身的好場所， 或收腹挺胸、或金雞獨立、或旋腰轉肩、或手推拉杆， 或練練提肛，
8、洗澡換衣
擠地鐵上下班的同志， 付出一天精力， 收穫兩身臭汗， 回家洗澡更衣， 心情放鬆， 煥然一新。 早晨上班再噴點香水， 在擁擠的車廂內， 是很能調劑人們的心情的。
9、及時洗手
出地鐵回家或到單位， 進門一定先把手洗乾淨。 不要用髒手揉眼睛、摳鼻子， 以防細菌通過粘膜進入人體， 注意預防傳染病的發生。
10、適量補水
夏季氣候炎熱， 擠地鐵消耗更大， 要注意多喝水， 不要等到口渴才喝水。 不要怕麻煩不喝水。 水對於人體營養和代謝、對於夏季防暑降溫是至關重要的。
11、心態平和
很多人抱怨在北京乘地鐵很痛苦、沒尊嚴。 所以對必須乘地鐵的上班族來說， 心態的調整最為關鍵。 排斥抵觸無濟於事，
