如何預防粉刺的發生

粉刺是青春期的象徵， 不管是男孩子還是女孩子， 到青春期身體上都會出現粉刺， 粉刺是由於內分泌失調造成的， 在平時會給人的身體造成很多的負擔， 想要預防粉刺應該調節內分泌， 飲食方面注意補充維生素， 經常做好護膚工作， 避免粉刺加重。

尤其是有利於減少皮脂分泌和促進粉刺癒合的水果和蔬菜更要吃， 如：蘋果， 梨， 番茄， 西瓜， 黃瓜， 絲瓜， 冬瓜， 苦瓜等， 但注意象荔枝， 橘子， 榴槤等高糖的水果應該少吃。

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要， 應該每天多用熱水洗幾次臉， 可以選用硫磺香皂， 硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂， 在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

儘管粉刺的脂栓的排除有利於痤瘡的癒合，

朋友更應該注意這一點。 如果實在要排除脂栓的話， 建議對黑頭較為明顯的粉刺用專門的粉刺擠壓器進行擠壓， 同時注意消毒避免感染， 也可以去醫院進行護理。

4.養成每天運動的習慣， 適度運動可促進新陳代謝， 對於身體及肌膚都有良好效果， 但是千萬不要5分鐘熱度， 要持之以恆， 記住， 即使是每天3分鐘的體操， 也是保持美麗肌膚的秘訣。