吃芒果有哪些注意事項？

芒果作為被大家所喜愛的熱帶水果之一， 吃起來味道鮮美， 水分充足， 甜美可口， 其營養成分可謂是十分可觀， 它富含維生素A的前體胡蘿蔔素， 這是其他水果中少有的。 加上它含有十分豐富的維生素C， 可是滿足了許多人的需求啊！不僅如此， 組成芒果的營養物質還包括各種礦物質、糖類、脂肪、蛋白質等， 芒果不愧被稱作“全身上下都是寶”啊， 不愧有“熱帶水果”的美譽。 但是， 芒果並不是隨便吃都能給我們的身體帶來好處， 如果食量、食用方式不對， 可能還會給我們的身體帶來傷害， 那麼到底該如何吃芒果才會對我們有益呢？跟著小編去探究芒果的奧妙吧。

芒果的健康功效：

有助預防癌症。 由於天然抗氧化物和維生素含量高， 芒果可以降低人們患癌症的風險。 研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

改善大腦功能。 芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。 芒果還含有穀氨醯胺， 有助於提高人的專注度， 並改善記憶。

保護肝臟。 芒果含有大量強效抗氧化劑， 有助清潔肝臟中的毒素。

降低膽固醇。 芒果中的膳食纖維和果膠含量高， 它們有助於降低血清中的膽固醇水準。

改善消化系統。 芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物， 從而有益腸道內有益菌的生長， 保護消化系統。 此外， 芒果中還富含鉀， 缺鉀會引起體液失衡， 並且導致便秘。

雖然現在是吃芒果的好季節， 但是吃芒果也要注意以下事項：

1、飽飯後不可食用芒果， 不可以與大蒜等辛辣物質共同食用， 否則， 可以使人發黃病， 目前，

其機理還不清楚， 但這是世俗經驗之談。 又據現代報導， 有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例， 故當注意。 2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎， 故當注意。

3、芒果， 是少數富蛋白質的水果， 多吃易飽。 傳統上說它能益眼、潤澤皮膚， 估計是含有胡蘿蔔素的原因。 其核亦可作藥用， 能解毒消滯、降壓。

4、據中醫食療性味分析， 芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。 生食能止嘔， 治暈船浪， 效用與酸話梅一樣。 不慣坐船者， 飽受顛簸後胸口翳悶， 不妨將芒果當“藥”。 孕婦作悶作嘔時， 可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 唯一要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病或腫瘤， 應緊記避免進食。

5、濕是中醫學上六個致病原因之一。 皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，

婦科病如白帶， 內科病如水腫、腳氣等， 都可謂之濕， 體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果， 可能會令情況惡化。 反而有些人會擔心， 吃芒果令青春痘增加， 這想法則屬過慮。

看了上面的講解， 大家對如何正確吃芒果也是有一定的瞭解了吧？尤其是患有皮膚病或者腫瘤的病人更要注意， 不能因為看著芒果可口美味、富含許多營養物質就隨便亂吃， 這樣會造成難以預計的後果。 其他人也是如此， 需要時刻牢記吃芒果的細節問題。