夏季太貪涼，小心關節炎

人在睡眠時， 關節部位血液迴圈速度變慢， 長時間的低溫會使肌肉、韌帶僵硬， 從而導致關節炎症的發生。 由於頸肩背部是睡眠時最少活動的部位，

專家提醒， 為了有效預防關節炎， 人們應該不要過分貪涼是防止夏天發生骨關節炎的有效舉措。 比如， 夏季不宜直接睡涼席， 睡涼席最好在上面墊上薄床單。 使用涼席時， 室溫不宜過低， 否則涼上加涼很容易引發疾病。

此外， 日常生活中應該要注意經常打開門窗， 保持通風， 但要避免“過堂風”。

在夏季， 大家最好避免寒冷、潮濕等誘發關節病的因素， 尤其是原來就有關節炎的人更應注意， 要儘量選擇陽光充足、濕度適宜的房間居住， 使用空調和風扇要適度。