吃零食竟能改善臉色暗黃 好方法能讓你變白 熱門文章排行榜 >>2017-11-01 08:34來源：99健康網

生活中引起皮膚暗黃的原因有很多， 如睡眠不足影響皮膚代謝功能， 造成老化， 角質層增厚， 讓皮膚失去透明感， 出現晦暗。 如果在繼續接觸紫外線， 就會形成過氧化脂類， 打亂了肌膚的新陳代謝的節奏， 從而使皮膚暗啞無光。 另外， 失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。

吃零食竟能改善皮膚暗黃

1、零食

去超市買那種小包的精製蜜棗， 沒事的時候拿出兩顆嘗嘗；準備些生花生米， 偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家， 用開水沖泡趁熱喝下。 大棗、花生、紅糖都有補血益氣的功效， 非常營養滋補， 還能美白祛黃。

2、燉湯

閒暇時間可以嘗試燉一些湯補補身子。 首推烏雞燉藥材， 加入紅棗、龍眼、山藥等；小雞燉蘑菇也是不錯的選擇， 多喝會使面色健康紅潤。 豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白， 能使皮膚更加白皙有彈性！

3、早餐

早上一定要吃早餐， 而且早餐重質不重量。 可以是牛奶或者豆漿，

配些麵包蛋糕；也可以是一碗熱騰騰的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥。 如果能吃些蔬果更好， 能夠為一天的工作儲存能量， 促進新陳代謝， 增強體質。

4、補充膠原蛋白

隨著肌膚逐漸衰老， 細胞開始失去活力， 老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。 這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量著如何讓細胞再現活力， 最好是補水補充膠原蛋白， 讓肌膚重現彈性光澤感。 多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白。

5、其他

水就不用多說了， 好皮膚都離不開水。 喝水不要等渴了才喝， 定時定量飲用為宜；純牛奶、優酪乳、果汁， 最好每天一杯；多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素。 堅持一段時間，

你就會發現自己的皮膚變得光鮮明亮！

皮膚暗黃日常調理

1、減少化妝：能不化妝就儘量不化， 無法避免的時候也不要濃妝豔抹， 淡妝為宜。

2、卸妝一定要徹底：一定用卸妝產品卸妝， 再用洗面乳徹底清潔乾淨。

3、減少上網時間：上網後一定要認真潔面， 以洗去停留在面部肌表的游離電子。

4、養成良好的生活習慣：不要抽煙， 熬夜等， 養成良好的生活作息規律， 保證充足的睡眠。

5、防曬：無論哪一種膚質， 想要知道如何改善皮膚暗黃問題， 就要做好防曬， 即使在秋季護膚和冬季護膚期間， 都不容鬆懈。 如果你嫌防曬產品塗了不舒服， 日間出門要擦含SPF配方的潤膚液。

皮膚暗黃怎樣變白

1、敷美白麵膜

面膜是很好的的美白護膚品， 能有效淡化色素沉澱， 提亮膚色。 不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇， 才達到理想的效果。

2、化妝水美白

每天早晚洗完臉後， 在面部肌膚撲上爽膚水， 為肌膚提供養分， 讓皮膚水亮清透。 但並不是所有膚質都適合用爽膚水的。 幹性膚質宜用柔膚水， 敏感膚質宜用敏感水， 油性膚質則宜用爽膚水。 混合膚質可以根據自己皮膚狀況， 在臉上不同位置使用不同的化妝水。

3、白醋水洗臉

油性皮膚的人， 可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚， 這樣做， 能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟， 皮膚不僅白了還更加的嬌柔。

白醋洗臉要切記不能貪多貪快， 過量使用， 會燒掉角質層， 讓皮膚變得很薄。

4、淘米水洗臉

淘米的時候留下第二次的淘米水， 澄清後取上面的清水， 再加入大概三倍的清水進去用來洗臉。 堅持一段時間後， 臉色會變得白皙細膩。 淘米水尤其適合油性皮膚的妹紙使用， 因為用它洗臉可以有效去除油脂， 面部不會過分的光亮。 （參考網站：七麗時尚）

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