解惑疾病

飯后運動 謹防惹盲腸炎上身

許多家長經常教育子女:剛吃完飯不要跑、跳, 否則會得"盲腸炎"的。 有些小孩剛吃完飯就運動;或成年人飯后因事急、趕車跑了幾步,

有時, 他們果真肚子疼了起來, 就更擔心是得了"盲腸炎"。 民間所說的"盲腸炎"在醫學上稱闌尾炎, 飯后跑步或者運動究竟會不會引起闌尾炎?

我們知道, 食物攝入體內, 首先到達胃里儲存起來, 然后再逐漸進入小腸, 最后進入大腸(結腸)。 小腸的全長大約有4~5米, 而盲腸以及盲腸上的蚓狀突起──闌尾, 位于小腸的終未端, 恰為大腸的起始部。 因此, 從理論上來說, 吃飯后立即運動, 食物是不可能如此迅速通過這么長的距離, 被"顛入"盲腸甚至闌尾而引起闌尾發炎的。

但是, 飯后跑步或運動, 有時的確會引起腹痛, 這是為什么呢?原因可以是以下幾點:

一、飯后胃里裝滿了食物, 運動會震動胃腸, 使連接胃腸的腸系膜受到牽拉, 引起腹痛。

二、運動時血液的分配會從消化道轉移到骨骼肌, 這促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣, 因而發生腹痛。

三、運動時全身需氧量增加, 平時缺乏鍛煉的人肺活量小, 這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。 這使得胸腔負壓減小, 造成肝臟血液回流受阻,

則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛, 表現為上腹疼痛。

四、其它胃腸道疾病, 包括闌尾炎恰好在飯后運動時發病。

前三種情況在運動停下來以后, 腹痛很快就會緩解。 第四種情況是器質性疾病, 疼痛較前三種歷時長, 而且多數會逐漸加重, 對于這種腹痛, 應該及時去醫院診治。

還需提出的是, 即使不出現腹痛, 飯后跑步或者運動, 也是不可取的。 因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應, 進行緊張的"工作"。 若在這時跑步或運動, 勢必使骨骼肌"搶走"許多血液, 結果造成消化道缺血, 不但胃腸的蠕動減弱, 而且消化液的分泌也會顯著減少, 這將引起消化不良。 因此, 飯后休息一段時間, 一般1~2小時以后再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。