清晨第一杯水，排毒養顏又美容
清晨起來你的第一件事情是什麼？專家建議我們清晨起來喝一杯水， 這杯水可以及時的補充夜間流失的水份， 讓我的血粘度恢復平衡， 而這一點對於中老年人很重要。
而對於年輕人而言， 我們知道有很多已經養成了清晨起來喝一杯水的好習慣， 很多人認為這樣有助於排毒， 沒有錯。 我們的人體在夜間10點以後就開始進行排毒了， 從各個臟腑到大小腸， 而到我們在早晨吃第一個固體食物止， 這段時間我們都在排毒， 所以早晨起來後和一杯水可以讓給這個排毒過程助一把力。
那麼除了水以外， 還有其他什麼水可以在早晨喝呢？又是什麼人適合喝呢？你的第一杯水喝對了嗎？
鹽水是很多人早晨的選擇， 在白水稍許加入鹽即可。 要知道鹽水比普通白開水更能清腸， 所以如果早晨排便有困難的朋友就可以選擇和鹽水了。 要注意的是首先鹽的比例不能過高， 否則喝了過濃的鹽水反而不能起到補水的作用。 更加重要的是高血壓的人要避免和鹽水， 尤其是在早晨血濃度較稠的時候， 鹽水會升高血壓。
檸檬水是女生十分鍾愛的滋潤養顏水， 很多人都喜歡檸檬高維生素含量和鹼性元素， 然而大家不知道的則是檸檬水長期喝的話會導致胃酸分泌太多， 所以檸檬水是不適合胃酸過多的人士， 會對胃起到反效果。
中國很久前就已經有了喝蜂蜜水的習慣， 早晨喝蜂蜜水的人也不少， 但是事實上早晨喝蜂蜜水和檸檬水的問題時一樣的，
