懷孕初期可以吃鹿茸嗎？

女性懷孕之后， 注意事項是非常多的， 尤其是在飲食上， 很多的食物是不能食用的， 食用之后對于孕婦和寶寶都是沒有好處的， 不過大多數的孕婦在懷孕知乎， 往往是哪些東西有營養或者是吃了對寶寶的生長發育有好處， 通常就會吃哪些食物， 鹿茸大家都知道是很好的滋補品， 不知道懷孕初期可以食用嗎?

懷孕初期可以吃鹿茸嗎?

懷孕期間最好不要吃鹿茸。 對孕婦來說， 鹿茸禁食。 除鹿茸外， 像人參、桂圓、鹿角膠、核桃仁等性熱的藥物， 孕婦也應謹慎食用。 若確實需要補， 應選用一些清、平的補品為宜。

孕早期飲食

孕早期， 大部分孕婦都會有嘔吐、惡心、眩暈等強烈的妊娠反應， 食欲下降。 很多孕婦都擔心不吃東西會影響胎兒發育， 從而強迫自己進食， 其實是沒有必要的。

在懷孕的前3個月， 胎兒發育緩慢， 在營養補充上不用過于講究。 飲食完全可以以清淡口味為主，

可將每日飲食調整為少量多餐， 每天加二三次輔食， 輔食量不宜過多。 在每天清晨早孕反應嚴重時， 盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物。

孕早期， 孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(相當于1兩瘦肉+2個雞蛋)， 在此基礎上配以優質蛋白， 如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。 禁忌油膩食物。 同時注意補充維生素C， 多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。

孕早期飲食

孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則。 為適應孕婦的口味， 使其食欲增強， 烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味， 少用油和刺激性強的調味料。

多食富含蛋白質的食品

孕早期雖然胚胎生長比較緩慢， 但機體已經有一定的蛋白質儲存。 妊娠一個月時， 胚胎每日儲存蛋白質0。 6克。 由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類， 不能合成自身所需的氨基酸， 必須由母體提供， 所以孕早期必須通過食物攝取足夠的優質蛋白質。

多食海產品

為保證碘和鋅的攝入， 孕婦每周至少應吃一次海產品，

如蝦、海帶、紫菜等。

多食牛奶及奶制品

牛奶不但含有豐富的蛋白質， 還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素A和維生素D等。 如不喜歡喝牛奶， 可用酸奶、冰淇淋或豆漿代替。

多食谷類食品

谷類食品每日食用不可少于150克，

而且品種要多樣， 要經常粗細糧搭配， 盡量食用中等加工程度的米面， 以利于獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。

多食蔬菜和水果

應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜， 孕婦膳食中綠葉蔬菜應占2/3， 蔬菜和水果要選用新鮮的， 以保證維生素C的供給。