春季進補 要忌大補氣!
一年之季在於春。 春天， 是萬物復蘇的季節， 也是細菌、病毒， 滋長和繁殖期， 所以春季很容易誘發疾病， 那麼春季如何養生呢?中醫指出， 春季養生要順應時節。
春天， 是萬物復蘇的季節， 也是人體各個器官細胞相對活躍的季節。 體內的變化相當大。 初春時節受周圍環境的影響， 風沙陣陣， 花粉飄飄， 使體內酸度增加， 產生過多有害物質， 會給各種病毒帶來可乘之機， 使哮喘、支氣管處於“高反應狀態”出現症狀， 也容易使慢性病灶的人誘發和加重病症， 使各種傳染病易流行。 也會使正常人感到不適、困乏、疲勞、失眠、情緒低落，
《黃帝內經》記載， 人體順應四季的規律是：春生， 夏長， 秋收， 冬藏。 這裡的“春生”指的是機能的勃發， 細胞的活躍， 和人體在冬季相對休眠的器官組織的復蘇， 形象的比喻是人體結束了冬眠。
草木在結束冬眠後一定要澆水、施肥， 才能保證樹的發芽、長葉、開花、結果。 給草木澆水、施肥是為了滿足植物細胞再生的需要。 就人體而言， 即使是身體健康的朋友， 在春季也會感到累， 沒精神， 動輒心慌， 氣短， 下肢沉重， 也是這個道理。
春季進補， 忌大補氣血
雖然上述症狀往往由氣血不足所引起， 但並不適合直接大補氣血。 這是因為， 春天的氣候特點是偏幹、風大， 人們容易感到口幹、鼻子幹、皮膚癢， 這多是由肺燥引起的臨床症狀， 如果直接補氣血會上火， 會增加肺燥的症狀， 會增加上呼吸道疾病產生的幾率。
如同世間植物在春季要澆水施肥——補充生命之源一樣， 人要防病健體， 也要補充生命之本“源”。 中醫認為， 腎為先天之本，
