這一廉價食物竟是女人的寶
人們常說男為陽， 女為陰， 女性在每月的生理期容易出現體虛的情況， 人們稱之為“陰精虧虛”而有一款食物是專門為女性而生， 那就是藕， 藕是非常好的養陰佳品， 那麼女人吃藕有什麼好處呢?藕的營養價值是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下藕的功效與作用。
男人離不開韭菜， 女人離不開藕， 這句話足以說明藕對女性的重要性， 很多女性會出現腎陰虧虛的現象， 而這個時候多吃點藕則能有效的調理身體。
例如最初盛行於宮廷的補血養顏佳餚桂花糯米藕;或者用木耳和藕搭配炒菜， 再放一點枸杞子，
其次， 通過不同食用藕的方法， 還能輔助治療多種女性常見的疾病。
1 、月經過多
臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。
氣虛而不能統攝血液的運行， 會造成月經過多、經血顏色偏淡， 質地清稀， 伴有心悸氣短、小腹墜脹等症， 此時推薦蓮藕燉排骨， 既能補氣又能止血。
如果是血熱型月經過多， 則經血顏色偏深、質地黏稠， 人還會出現手腳心發熱、容易牙齦出血等陰虛內熱的表現， 這類人要吃生蓮藕， 可削皮後直接食用或榨汁飲用， 以起到涼血止血的功效。
2、產後瘀血
產後兩周左右生吃蓮藕， 有助清除腹內積存的瘀血。 藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用。
新媽媽常吃藕還能增進食欲， 促進乳汁的分泌。 如果脾胃消化功能低下、大便稀溏， 則可改為熟吃。
3、白帶異常
白帶色黃、味腥臭， 可取藕汁半碗， 紅雞冠花1～2朵， 煮沸後加紅糖服用， 每日2次。
4、心煩失眠
女人要帶孩子、做家務，
5、肺燥咳嗽
俗話說“荷蓮一身寶， 秋藕最補人”， 藕本身有潤肺的功效， 取秋藕榨汁， 添加適量蜂蜜飲用， 對於減輕秋季多發的肺燥乾咳、咳血效果很好。
藕的營養價值
1、清熱涼血
蓮藕生用性寒， 有清熱涼血作用， 可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 能與人體內膽酸鹽， 食物中的膽固醇及甘油三酯結合， 使其從糞便中排出， 從而減少脂類的吸收。
蓮藕散發出一種獨特清香， 還含有鞣質， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化， 開胃健中， 有益於胃納不佳， 食欲不振者恢復健康。
